忧郁人是很寂寞的，因为总是在同一个问题点上打转，例如生日当天都找不到男朋友这个人，这个点若没解决，后面酝酿的结果是很吓人的。
我有个朋友在她的生日当天，狂打男友电话都不通，她就能发展出至少十种男朋友忘记的理由，跟我抱怨，像是可能爱上别人啊，经常不够体贴啊，不重视双方感情啊，工作的同事比自己重要啊等等，还会联想到可能会分手，结果是男友买花路上摔了一跤去了医院，手机摔坏了，而且撞了头被医生留院观察一天，偏偏一下子太紧张又不记得女友电话（现代人通病有手机就不记电话号码）。有忧郁的人就会不停的联想，联个不停，可编成一集连续剧了？
这是因为太寂寞，把重心全放在男朋友的身上。还好男朋友非常了解女友的忧郁状况，实时想起了电话号码，请护理师帮忙打电话，然后两人又卿卿我我的了！我反而变成电灯泡了。快闪！
美国有部电影中文翻译成“寂寞芳心”，内容描述一男子利用女子的寂寞，假借笔友的名义认识并且调查对方的经济状况，进行骗财骗色，这些女士都是因为太寂寞了，完全信任对方，不设防，最后连命都没了，虽然只是故事，但是在现实生活当中，几乎所有人都不希望寂寞。
一般人都会有自己的社交圈，活泼的人可能有很多不同的社交活动，但是忧郁患者是很少朋友的，因为忧郁者有时候相同的事会不停重复，不是所有人都了解忧郁症状况，慢慢的，朋友就变少了。
我有次在一个服装设计师朋友的店里，就发现了一个话说个不停的中年太太，什么都说，没有忌讳的，很明显的寂寞症候群，靠消费认识店员，有时候不买东西也会来聊天，其实并不很熟，但是她需要找人说话，听她说话。
虽然这位太太找的聊天对象不对，但是她至少愿意走出去面对人群，先解决寂寞，至少不会待在家里胡思乱想，忧郁者一定要练习走入人群，进入社会试着融入环境，先从没有利害关系的开始，有些人都进了信仰圈，其实若能利用信仰也是个走入人群的好方法，但是要慎重考虑信仰跟自己的价值观是否合拍，有些信仰也会利用人性的弱点，到时候受伤更麻烦。
我认为最好的方法是认识爱运动的朋友，爬山，瑜珈，打拳，跳舞，或是接触大自然。大自然是疗愈最好的环境，清新的空气、美丽的景致；参加读书会也很好，除了认识一群爱读书的人，还能增加知识。
画画也不错，写书法也很好，我认识的一位友人，他退休就开始画画，从一个原来在业界呼风唤雨的人，变成一个业余画家，他还跟我约好未来一定要开画展。
人生有各种可能，只要愿意尝试，跨出那最难的一步，美好的世界正在等着你。
