为了健康 老年人也要性“安全”教育

美满的性生活能让人如沐浴阳光般快乐，它贯穿人的一生，世界卫生组织的最新观点，称老年期为“生命的质量期”。国内外的老年学家均认为，适度的性生活对老年人的健康长寿是有益的。由于老年人的生理原因，已不必再担心怀孕，因此可以无顾虑地从性生活中获得欢乐。但是，许多老年夫妇对自己的生理变化状况和性生活中出现的问题却不甚了解，所以有必要对老年人进行性教育。在中国，由于过去社会的封闭和观念上对性的偏见，大多数老年人从未受过性教育，所以更应该补上这人生的必要一课。通过性教育，可消除老年人对于晚年性生活的自卑感和羞耻感，使他们了解保持性功能的必要条件及如何创造这些条件，从而使老年伴侣生活得更幸福、更有乐趣。对老年人的性教育渠道，除了与成年性教育相似的途径之外，还可通过老年人活动站、老年大学、敬老院和老龄委的工作来进行。
老年性教育的主要内容如下：
1、树立正确的性观念。许多老年夫妇由于性观念上的冲突，或者由于缺少性科学的正确知识，而引起性生活的不愉快和种种心理矛盾，甚至老年离婚者也在日益增多。例如，一些长期缺少性生活的老年妇女，比起那些有着适当性生活的同龄人，会发生更大程度的阴道萎缩，在医学上称为“废用性萎缩”。实际上男性的性功能也有类似的情况。老年人在性观念、性兴趣和性能力方面存在着明显的个体差异，通常是健康状况越好的人，其性欲的衰减程度也越小。在进入老年期之前，如果夫妇间一直有密切和谐的性生活的话，那么在老年期仍旧能够保持适当的性生活频度。
2、了解老年人性生理的变化特征。女性一般在45-52岁间进入更年期，排卵和月经停止；男性50岁起精子形成减少，60岁以后也可出现更年期症状。老年的生理变化引起的常见问题是：性激素分泌减少；性欲经常得不到机会发泄，配偶身体虚弱，性生活不和谐；不知道如何对性刺激做出反应；精神或身体上疲劳，饮食或饮酒量大，致使性欲减弱，致使性欲减弱；担心丧失性功能等。这些都应通过性教育去解决。
3、认识老年夫妇性生活的特点，对老年人来说，美满的性生活已较少地依赖于性高潮，而是与夫妻间的亲密感有关的精神欢乐。这样，性活动就有可能以各种形式长期保持，就能充分体会由爱情和关怀给双方带来的愉快和安慰，带来感情上的满足，有助于消除孤独感，增强自信心。
4、懂得老年性生活与健康的关系。现代医学的研究证明，性机能随年龄增长而衰减的程度远不如心、肝、胃、神经系统及其他器官衰减的速度快。只要采取健康的生活方式，有健全的心理，年龄对性机能的影响便可大为减少。
 5、保持老年期的心理健康。随着医学模式的转变，老年人健康长寿的相关因素也发生了变化，过去仅归之于遗传基因和生活习惯，是有一定片面性的。生物——心理——社会——环境的综合性因素已经受到重视，其中老年心理健康问题又是一个影响寿命的核心问题。因此，老年性教育必须包括性的心理健康和自我调节。