人老了，关节还出了问题怎么办？

老年人全身各器官、细胞功能和组织结构均有不同程度的退行性改变，称为老化。每个人及各器官出现功能退化的年龄不尽相同，先后次序也不一致，因人而异。

老年人的皮肤、肌肉、肌腱、骨与关节以及全身各器官都有胶原纤维分布。随着年龄的增长，胶原纤维出现老化，肌纤维变细、松弛、伸缩力减小，弹性降低，肌力减退。肌腱和初带活动的灵敏度降低，伸缩范围减少，并可发生萎缩、僵硬和纤维退行性病变，出现钙化、骨化、形成骨刺。

老年人活动减少，关节负重减轻，关节软骨面所受的压力减低，从而导致局部血液循环减慢，关节滑液淤滞，引起关节肿胀，关节软骨因营养不良而发生退行性改变、裂解、吸收变薄。关节软骨面的光泽和平滑度降低，活动时出现摩擦响或按压时有捻发音。若伴关节滑膜乳头增生，可形成滑膜软骨游离体，在关节腔内活动，称之为“关节鼠”。骨刺发生在关节软骨的边缘与骨衔接处，是骨质增性病理现象，多见于腰椎、颈椎和大关节。

老年人由于骨代谢速度减慢，呈负平衡，骨细胞活力减小，再生能力降低，致骨量减少，从而易发生骨的退行性改变——骨质疏松。当然骨质疏松的发生还与身体内分泌激素水平的降低，酶的活性降低密切相关。

老年人容易发生关节和肌肉软组织疼痛，常于劳动、用力后发生或者由于活动较少，血液循环不畅而引发。这种慢性疼痛一般多局限在颈部两侧、肩关节周围、肘外侧、指关节附近。腰背部肌肉疼痛多牵扯骶髂部及臀、髋和大腿。疼痛时关节周围软组织不红不肿。

所有上述组织结构和器官功能的变化，可视为正常的生理老化，也可视为病理状态，由此引发症状，如疼痛可诊断为老年病。

生老病死是生命发展的客观规律，是不以人的主观意志为转移的。世上没有什么灵丹妙药可使人返老还童。但是如果能运用科学养生方法，加强运动锻炼，维持好机体免疫力的平衡，预防疾病、衰老的进程就可延缓，老年人的生存质量就能大大提高，就能安享晚年。

对于骨关节的治疗，一般老年人多伴有骨质疏松的症状，所以不建议做手法治疗，症状明显的可以通过针灸松解关节韧带，减轻关节压力，还可以开点中药外洗或者外敷都可以，平时可以经常煲活血补钙的药膳调理下，定期喝老年牛奶也不错，注意补充维生素A和维生素D，促进钙的吸收，不过量不用太大，以免增加肾脏负担。日常生活上要注意不要坐太低太软的凳子，不要坐久，可以在凳子上放个抱枕支撑腰部，不要睡太软的床，以免腰椎向下凹陷腰部压力增大。