延年益寿 国粹运动太极拳

在不断与侵害肌体的疾患斗争过程中，人们渐渐积累了大量的养生知识 和祛病方法。太极拳状态温和，老少皆宜。

太极拳源自中国，属于中华武术的范畴，它是一种内外兼修、动静结合 的拳术，也可以说是中医学的组成部分之一。

太极拳具有松、静、柔、深的特点。练拳时，能促使血压下降，增强血 管弹性，加强心肌的营养，防治各种心血管疾病；调节大脑皮层和植物神经 系统；提高神经系统的调节和改善各器官之间'的协调配合功能，促进新陈代 谢，提髙适应和抗病能力，增加肺活量，增强呼吸系统功能和帮助肺结核患 者康复。

此外，太极拳还以腰为轴，腰部的活动能促使腹腔血液循环，增进胃肠 蠕动和消化液的分泌，对肝脏的按摩，还能改善消化系统功能，消除肝脏淤 血，改善肝功能。

因此，我们说打太极拳是一项延年益寿的全民运动。

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