尽管白内障难以完全预防，但生活习惯的改变可以降低风险或推迟其发展。建议民众在日照强烈下，从事户外工作或活动时，最好配戴防紫外线的眼镜，也要保持良好的生活习惯：
配戴防紫外线眼镜：避免紫外线的过度暴露。
保持健康的生活习惯：避免吸烟和酗酒，保持均衡饮食和适量运动。
定期眼科检查：高风险族群应定期进行眼科检查。
控制血糖：糖尿病患者应严格控制血糖水平。
近年随着过度使用3C产品，造成用眼过度并曝露于紫外线下，致使白内障患者逐渐年轻化，而且白内障的发病率和治疗需求逐年增加。只要了解白内障的成因、种类及预防方法，就有助于及早发现和治疗，改善视力与生活质量。
