不仅尊敬更要守护、帮助身边的老人远离认知症

尊敬老人是我国传统美德，在我国老人群体日益庞大的今天，社会对老人群体的关注也已经转变为不仅仅要“尊敬老人”，更要守护“老人”。同时，传统的养老观念也在悄悄地发生着变化，相比延长寿命的长度，更多的人开始思考如何提高寿命的质量。寿命的质量取决于身体的健康状况，但是像认知症(俗称老年痴呆症)此类的老年人高发疾病已经成为老年人安度晚年生活的最大阻碍。

那么如何预防认知症呢?首先，我们要了解什么是认知症。认知症与单纯的健忘不同，是由脑部疾病引起的症状。如果你只是健忘，那么你至少会意识到自己忘了些什么，而认知症的情况下，你意识不到自己忘记事情本身。引起认知症的主要有这四种疾病，阿尔兹海默病、脑血管性痴呆、路易体痴呆和额颞叶痴呆。他们所表现出的特征也各不相同，认知症的主要症状分为“中核症状”和“行为和心理症状”两大类。中核症状的主要表现在于记忆障碍、迷失、理解判断力障碍和执行功能障碍。行为和心理症状是由性格、生活环境和人际关系等引起的对精神和行为产生影响的症状，主要表现为徘徊、失落和妄想等症状的出现。认知症是一种对病人本身以及照护病人的家庭来说，都极易产生烦躁不安和悲伤情绪的病症。加之，一旦病发，很难治愈，因此做好早期的预防工作尤为重要。

认知症的患病原因大多与生活习惯相关，因此认知症的预防工作要在改善生活习惯的同时，提高大脑的活性。运营专业认知症护理机构数量、位居全日本第一的“日医”，活用其经验与技术，向中国各地区提供“脑力活动”和“提高运动机能”两大板块所组成的“认知症预防计划”。

一“脑力活动”

以有利于预防认知症的“动脑体操”为中心，实施由益智游戏或讲座构成的、以“大脑活性化”为目的的活动。比如一边动脑一边活动手指这样同时进行两种动作等等的锻炼，通过在日本积累的各种活动方法，一边享受游戏的乐趣一边锻炼大脑，从而做到预防认知症。

二“提高运动机能”

此计划是通过日常生活中最常见的“步行”这种行为，锻炼被称之为“第二心脏”的脚部，使您能够持续过上充满快乐和活力的生活。除了以维持体力和肌肉力量为目的的运动以外，还包括旨在改善饮食生活意识以及维持健康饮食生活的重要口腔机能的提高等内容，通过这些综合性援助，为您塑造能够健步行走的身体。

此外，日医的服务还营造了使参加者能融入集体、互相交流的环境。仅是与日常生活不一样的空间便能刺激大脑，再通过快乐地投入到游戏中，会更有助于提升预防认知症的效果。

无论老人是否有认知症病发的先兆，做好上述的预防工作都很重要。详细内容可以查询日医官方网站。