过度透支自己的情感会危害健康

李奶奶今年60岁了，退休以前在一家大型国有企业从事行政 工作，由于儿女都巳成年，再加上她平时的工作也非常忙，因此很 少过问家里和子女们的事。不过，这一切在老人退休后却突然变 了样。在孩子们看来，母亲操劳了 一辈子终于可以好好休息休 息，享受一下天伦之乐了。但是让他们没想到的是，退休后的母 亲像变了 一个人，以前对儿女们的事情都不怎么管，但现在却是 事必躬亲。儿子都巳经是40岁的人了，老太太却还天天打电话 问他吃饭、休息的情况，问孙子的学习情况。时间一长，儿媳妇开 始有意见了，儿子和孙子对她的唠叨也开始显得不耐烦了。李奶 奶心里十分难受，也很疑惑：难道我关心他们还有错吗？这到底是怎么回事啊？

心理学上将李奶奶的这种表现称之为老年人的“牵挂心理”。其主要 表现为：老年人对自己的子女表现出过分的牵挂，虽然他们都已经是成年 人，但老人依然把他们当成小孩子一样来看待，整日唠唠叨叨数落个不停。 老人退休后将感情和生活重点重新放在儿女们身上，是完全正常的。归根 结底，造成这种现象的原因是老年人退休后，突然变得无所事事，导致心理 落差较大，特别需要他人和社会的尊重和关爱，但由于他们的生活圈子较 狭窄，因此对子女的情感依赖就越来越强烈，希望能在子女身上得到感情 的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视 和爱。与此同时，也通过这种方式不断地进行自我暗示，证明自己是有用 的，是有价值的。

过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血 压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。

有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。老 人首先要学会以一种正常的心态与儿孙相处。同时，老人要多培养兴趣， 经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，老人还 要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现 心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。

但是，现实生活中很多人对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认 为老人事事都要插手、件件都要当家是独断专行的老派家长作风的体现， 其实这种行为恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此做 子女的应当怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能疏远老年人， 更不能表现出厌烦的情绪。