为什么退休男性比女性更容易出现心理问题？

在费城举办的一个学术大学上，有一些关于心理问题的有趣讨论。专家们发现了这样一个现象，即谈到老年男性，人们的话题集中在消沉、轻生、幻灭上面;相反，谈到老年女性，大家则讨论着快乐和梦想成真的故事。这表明，老年男性与老年女性有着不同的问题和需要，应区别对待。

张大爷是位退休干部。没退休之前，他是位和谒的老人，很少对老伴和儿女们发脾气。但自从退休后，他的脾气慢慢发生了变化，经常在家中坐立不安，显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对，就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷，张大爷怎么跟变了个人似的?

据香港大学的一项调查显示，香港老年男性与老年女性相比，往往更加容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执、轻生等心理症状。而老年女性与配偶在一起生活，上述问题明显少得多。所以，如果老年男性出现了心理问题，必须与老年女性区别对待，而且应更重视老年男性的心理大学。为什么老年男性容易出现更多、更严重的心理问题呢?

这是因为，社会角色的变化、过强的自尊心和“面子”心理，导致老年男性心理容易出现问题。例如：过去坐惯了小车，如今挤公共汽车，总感到有点掉价;以往吃小灶进酒店，桌上桌下有人伺候，现在上街买菜买馒头，总觉得不大舒服;从前人们称呼御不离口，眼下却直呼老某，甚至干脆叫“老头”，心里很不痛快;在职时，请示汇报的电话连续不断，退下来，电话变成了哑巴，极不适应。写信要贴邮票，买报要上报摊，打电话还得每月交费，灯泡坏了得自己搬凳子去换。一切都要自己操心，一切都要自己动手。面对这种巨大落差，如果没有一个良好的心态，就会受不了，不习惯，产生失落感，心理失去平衡，生出许多烦恼来。如果心中的苦闷长期郁积，久而久之，老年男性就会出现各种心理问题。相反，女性在这方面的变化不大，她们只是减少了一种社会角色，在家庭中的角色基本没有改变，平时能够经常通过唠叨、拉家常等方式与其他人交流，很少存在这些心理问题。

那么，老年男性应怎样进行自我心理调适，摆脱这种困境?第一，应该正确认识自己的角色变化，以积极的心态认识人的老龄化，重新认识自己。第二，进行自我心理调节，经常采用与他人交谈、倾诉的方式来进行适当的心理宣泄。第三，通过培养生活情趣，多接受积极良好的刺激，来保持大学的心态。

儿女们要学会关心老人，应当经常通过写信、打电话、面对面的交谈等方式与自己的父亲进行沟通和交流。老伴也要常关心、爱护自己的配偶，共同创造出美丽的“夕阳红”。