“成为大人”并不是成长的终点而是成长的过程，“活着”就是生命结束之前一连串的成长过程。当你不断学习什么才是人生中真正重要、真正带来幸福的事，就会获得成长。因此我每一天都脚踏实地地学习。——摘自韩国著名心理学家金惠南《做为一个大人》
大部分我遇到的人际关系问题， 原因都出自于内在的不成熟。一个人不论多认真过活、多努力行善、成绩再好、钱再多，都不能代表内在心灵也一样成熟。我自己就见证过，要是两个不成熟的人结婚生子，会对所有人造成多大的辛苦和困难。成熟绝对不是靠时间得到的，有些人顺利成为了心目中的成熟大人，也有些人变成了只有一身衰老躯壳的老人。
在学习高龄咨商时，我发现成熟的长者（elder）和固执的老人（old）有着极大的差异。高龄者即使因为老化、生理机能衰退，有些人仍可凭借丰富的生活经验和智慧，像孩子或年轻人一样，有着柔软又开放的思维；然而，也有些人像石头般固执、冥顽不灵。要改变一个70、80年来思想和心态都僵化的老人，简直难如登天。
人的幸福跟经济状况或成功无关，而是和人际关系是否和谐有关。想要创造和谐的人际关系，靠的不是能力条件或地位，而是品格。如果一个人为了达成目的而不择手段，成天用自己的标准去衡量他人，还坚持所有事情都得按照自己的意思去做，那么他还不算个大人。如果一个人只会抱怨孩子和配偶不愿改变，这样也不算大人。
我在疗愈自己的创伤过程中， 学会用客观的角度看自己， 我不仅看到了自己的优点，也接纳了缺点和不足。我承认并接受自己还有许多不成熟之处需要改进。当我能够包容自己时，我也更容易肯定和包容别人，因为我的同理心和包容力变大了，而这个转变也改善了我的亲子关系和夫妻关系。
成熟大人的共通点
我认为受世界瞩目的韩国女演员尹汝贞，与人气YouTuber米兰阿嬷之所以受到许多年轻人的喜爱，是因为她们带有这个时代所向往的长者形象。她们的生活态度和做事方式都和年轻人一样积极主动，但同时又谦虚为怀，并且有自己的原则和定见，以及宽广的心胸。一个超越年龄、性别、时代，受到所有人尊敬和认同的“大人”，通常有以下几个共同点：
尊重每个人都是独立的个体：不论在情感还是物质上， 他都不会依赖他人， 也不会基于任何理由去利用他人。即使他拥有很高的名声地位，也能尊重他人，把每个人视为独立的个体。所谓“登大人”，是觉悟到人生中唯一能随心所欲改变的，只有自己的心。
能够承受自己的脆弱：真正的大人明白， 无论过去成就有多么辉煌， 生命中的荣耀和成功都只是一时的，且自己拥有的知识和经验也不全面。他知道自己可能也会犯错，所以态度更谦虚，对他人有肚量。成熟大人最重要的条件，就是对自己和他人富有包容心。
不会留恋于过去的成就，而是积极主动学习新事物以突破自我：例如， 韩国哲学家金亨锡教授即使年过百岁， 仍然勤学不倦。过去我们读书和学习技能是为了找工作和赚钱，而现在我们学习是为了丰富人生和长智慧。活到老、学到老，不停成长的人才是真正的大人。
总地来说，“ 真正的大人” 无关乎社会地位、成功与否， 而在于内心是否成熟。如今我已过不惑之年，我时时思考和反省，认真努力过好每一天，希望以美好的姿态在有限的生命里走一遭。
俗话说， 人到中年， 长相全靠自己负责。除了长相之外， 中年之后的人生是否顺遂，也完全取决于自己的价值观和个性。毕竟青春、健康、才能、技能，都会随着时间而衰败，能够留下的只有人品和生活态度。我希望我老了之后，会是一个让年轻人向往的长者，而不是一个让他们摇头的固执老奶奶。
有效的沟通方式
很多人抱怨人际关系常常让自己心累，其中，最常见的问题就是“沟通不良”。即使在同样的国家、讲同样的语言，还是会出现无法沟通的情况，那是因为彼此之间少了情感的交流。许多人把沟通想成单纯在传递知识和讯息，但是有效的沟通应该要敞开心扉，分享彼此的感受以及互相理解，不妨参考如下重点：
接受彼此的差异：这个世界上没有任何人拥有完全一模一样的思考模式， 因此无论与谁沟通互动，我们都必须接受对方“不同于我”的事实。即使是血浓于水的家人也会有各自的想法和价值观，而这些差异没有“对错”，只有“不同”。与人沟通时，我们必须以开放的心态尊重对方的想法和意见，这样才能够达到真正的心灵交流。
在彼此舒适的状态下展开对话：不论谈论的主题为何， 只要处于身心疲惫的状态， 就无法好好接收对方的讯息。如果你只顾着自己，却不考虑对方的情绪或当下的状况，就很难期待有良好的沟通。此外，在吵杂的环境下也很难专心交谈，因此当你需要认真聊一聊的时候，应该选择所有参与者都能专注的时间及地点，且还要考虑对方是否已经做好交谈的心理准备。
多聊聊对方感兴趣的话题：如果你们聊没几句就聊不下去， 主要原因可能是你和对方感兴趣的事情不一样。即使内容再好，如果聊天的主题吸引不了对方，听久了就会腻，像在碎碎念。这样的聊天模式久了，对方甚至会避开和你碰面的机会。如果你期待一段深度的对话，那么内容就应该以对方感兴趣的话题为主。
耐心倾听：通常沟通不良是因为我们只顾着讲自己想说的， 不愿意听对方想说的。当你这么做的时候，对方也不会好好听你说话。所以，我们应该要培养不插话的习惯，抢着开口之前先耐心听完对方的话。即使你对他的话没有兴趣，也要等他说完，这样他才会觉得被尊重，并且也尊重你。“倾听”是赢得人心最容易也是最快速的方法。
聊感受，而不是批评、指责、比较：聊天聊到吵起来， 多半是因为聊到最后变成在批评、指责和比较。没有人会随着被指责和被比较而立刻做出改变，与此相对，我们应该诚实地表达自己的情绪感受和期待就好，以取代批评与指责。
