离退休开始真正的自由生活 女性如何远离离退休综合征

离休和退休是生活中的一次重大变动,这也是不可违反的客观规律。离休和退休前后女性的生活内容、生活节奏、社会地位、人际交往等各个方面都会发生很大变化，这种变化一般发生得比较突然，适应性差的人就会出现情绪上、心理上和精神上的障碍，严重者就会引发疾病。这种由于离休和退休导致的疾病就被称为“离退休综合征”。

在单位工作是人一生中最重要的时期，一般要经历30年的时间，人们长期习惯于繁忙纷争的工作，虽然在工作中会尝遍酸、甜、苦、辣，但工作已成为生活中不可缺少的重要组成部分。离退休后不需要按时上下班，不需要再为工作中的晋升、降职、批评而

烦恼，这种事物、环境、工作、生活中的突然发生的改变，会产生情绪反应，导致心理上的淡漠和变态。可能产生一些思想上、行为上的不正常表现，如：孤独感、失落感、忧虑、急躁、失眠、遇事尴尬无奈，心理素质差的还会出现悲观情绪。如何预防离退休综合征呢？培养对生活的新兴趣，转移离退休后孤独、忧郁、失落的情绪是预防“离退休综合征”的重要措施。离退休女性可根据自己的年龄、体质、兴趣、锻炼基础，每天坚持锻炼,注重参加社会活动。可根据自己的爱好，选学一两项技艺，如养鱼、种花、养鸟等，用以调节情绪，充实精神。

女性离退休下来以后，个人可支配的时间很充足，可以多串串门，多交朋友，与退休时间较长的同志多交往，听听她们对待离退休后的时间安排，可以定一个旅行计划，准备在7天之内环游世界。当你在长时间工作终于决定把所有的事情都抛之脑后，离开一切烦恼，放松心情，离退休后才是真正自由的开始。