意外无法预期 人生每一天都值得珍惜

一般人面对死亡觉得很哀伤，是因为不能了解生命是美好的，而且将无限的存在。相反地，还抱着无明的认知，以为肉体死亡，代表着生命的结束，所以忍不住悲伤、痛苦，感到失去。

人生在世，意外难料。无法预测的天灾人祸，让许多生命在转眼间天人永隔，生者与亡者来不及道别。要把每一天都当做最后一天来珍惜；善待家人和伴侣，把握每个相处的当下，才不会徒留遗憾。

晴美和先生感情一向不错，两人生了3个孩子，孩子都各自成家立业，婚姻生活也幸福美满，现在正是他们含饴弄孙，好好享受日子的时刻，却没想到憾事这么快就来临。

前些日子先生感冒，去看了医生仍然没有好转，而且愈来愈严重。那天先生去洗澡，过了好久都没出来，晴美觉得不对劲，开门一看，先生竟然倒卧在地，面色惨白，紧急送医却没救回性命。

晴美完全无法接受这个事实，一切来得太突然。虽然年纪大了难免有病痛，但因为感冒而死亡，简直像是老天爷在开玩笑。

人生在世本来意外就非常多，谁能够保证我们一定能够活过明天呢？面对意外灾害，哪个受难者不是前一天还活蹦乱跳，不知死亡将至呢？

不像有些重病患者知道自己来日无多，会慢慢调整心态，并且陆续交代事情。但很多死亡是没有预期的，不仅生者无法接受，当事人更是完全没有心理准备，因此能量很容易徘徊不去，除了不知往哪里去，最主要是有挂心的事。

意外无法预期　努力活出下半段的生命

事实上，死亡正如同广钦老和尚所说的：“没来也没去、无代志”。如能体会到生命的本质是不生不灭，就像水装在不同的容器，虽然形状不一样，但水还是水，本质不变，就不会如此哀恸。

悲伤来袭时，你可以这样做

允许悲伤的情绪流动，就看着身体的感受／感觉，但不要陷入太多的想法和自编自导的故事里。例如避免以下的念头：我好可怜喔，怎么伴侣就走了，我以后孤苦伶仃了，无依无靠等等。一直在念头里打转的话，是走不出来的。

告诉自己：“原来我一直很依赖伴侣，而遗失了自己，现在是我学习独立自主的好机会。我要让自己好好幸福地活着，我过得幸福，往生的伴侣才能安心，这才是对他最大的礼物和祝福。”

让我们痛苦的，其实是自己无法接受或拒绝接受新的生活方式，一直想要回到过去的模式。但是生命无法重来或倒带，只能继续往前走，带着好奇心去探索各种不同的世界、生活方式、朋友群、兴趣嗜好等等。

重新把焦点放回身上，活出自己，好好感恩地活在每一个当下，尽情且专注地享用生命所有的发生，用心地跟家人朋友们相处，也可以考虑接触合适的宗教，让精神有所归依，让自己的心能够定静自在。

很多灾难和意外都是剎那间发生的，所以我们随时要准备好，把每一天都当做最后一天来珍惜。不管对自己或对所爱的人都尽最大的心力，把握和享受生命的每个当下，接受和欣赏生命所有的变化，那么不管哪一天死亡突然来临了，我们的人生都不会有遗憾。

免责声明：本站部分文章转载自网络，发布文章 为传递更多信息之用，另：文章 内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实， 对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。