人生到了下半场过于怀旧容易加速衰老

有人在退休后, 特别喜欢回忆过去, 除了往事之外没有什么让他感兴趣的话题。他会经常翻出相册, 边看边回忆往事，有时还会一个人坐在椅子上发呆不语, 不愿出门。

从心理学上分析, 这是退休后在“病态性”怀旧心理的作用下出现的抑郁问题。

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血 管病的发病率分别比正常老年人高3、4倍，同时也易导致老年性痴呆症、 抑郁症和消化性溃疡等病，会加速人体衰老。

许多老年人爱“回忆往事”，其实老人过度怀旧是一种不良的心理状 态。随着年龄增长，短期记忆能力下降，而远期记忆能力反而增强，因而对 储存在大脑中的往事印象很深。常表现为回忆过去，触景生情，念叨不绝， 从而获得心理平衡和安慰。一旦受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。

老年人应克服过度“怀旧心理”，应正确评价一生中的是与非，不要为 曾经的辉煌沾沾自喜，过分高兴；也不要为过去的失误而耿耿于怀，懊悔不已。

怀旧毕竟是起源于个人的失落感, 要有一定的限度。过度怀旧的人不能及时调整自己的心态去积极面对当下的生活, 采取了回避或对立的“鸵鸟”态度, 陷于往事不能自拔, 往往会造成更大的不适应。

同时, 沉溺在怀旧中获得的“暂时安宁”的假象会继续强化对过去的依恋, 导致个体与环境的隔阂如同滚雪球一般不断变大。因此, 应警惕出现病态性怀旧心理。

因此应培养健康的心理，培养广泛的兴趣和爱好，如练书法、养花、看 书读报等。同时加强体育锻炼，保持良好的体质。更要加强人际交往，互 相交流信息，积极参加各种社会活动，这些对老年人都十分重要。

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