老年人外出旅游注意多 自我保护是前提

老年人出门旅游要注意很多的事项，无论随团还是自助旅游，难免因一时疏忽造给自己带来麻烦，旅行中一定要时常提醒自己。

老年人出门在外需要注意的是：如何节省开支，谨防拉客，不要贪便宜，该花的要花，购物要谨慎，四种常见现象，关于饮食，携带衣服适当，自由活动等问题。

教教老年人如何节省开支

如今各地景区门票价格都高。稍有点名气的景点动辄几十元甚至上百元，门票费是个不小的开支。而对离退休老同志，许多地方凭老年证有全免或半免的规定。带上老年证，你可以省下不少的开支。

谨防拉客。

不少旅游城镇的火车站前都有打着某某旅社小旗的导游员，以及“优惠”住宿的揽客者和“宰你没商量”的出租车。不管他们如何热情似火，甜言蜜语，“贴”你、“追”你、“拉”你，都别心软，别轻信，别理睬。最好在离旅游点较近的正规宾馆、招待所先住下，向服务员咨询，然后再作决定。

不要贪便宜。

在火车站拉客的人，所给您的价格是旅行社低出好多，而刚出火车站的你，由于多天的旅途辛苦，神还没有返回来就中招了，等去了你才知道被骗，后悔已无可奈何。特别是心地善良、以君子之腹度小人之心的老年人容易上当。

该花的要花。

好多景区都有索道和电瓶车，要是小的景区，没有必要购买的方可不购买，但相对大的景区，徒步会让您身心疲惫，该花的一定要花，这才能有充足的精力来游玩景区。

购物要谨慎。

老年人在“定点”店购物，除了对人参、燕窝、药材等商品要有警惕性外，对有些诱人商品还要了解点“常识”。一般的服装纪念品旅游景区都要高很多倍，最好在晚上休息的时候出去逛逛，其实很多的。

四种常见现象。

1、把装有治心脏病、高血压、糖尿病等每天离不开的药品旅行包或塑料袋放在停靠景点附近的旅游车上，防止拿错东西。

2、到景区下车旅游，住酒店退房时一定要仔细察看，有没有东西放在卫生间、抽屉里、枕头底下。

3、照相时不要把包放在地上，有可能人多时，回头一看，不冀而飞了。

4、出门最好带小型行李车，回来东西多，出站前自己保管，不要轻易相信别人和托别人保管。

饮食提醒。

应选择清淡，但要保证适当的蛋白质，鸡蛋可以吃但不易多吃，蔬菜、水果要多吃，以防便秘;多喝水，还应喝些含盐的饮料，补充体内的水分、盐分的流失。

携带衣服适当。

秋季，天气的变化多、温差大。早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服，便于增减和替换。最好要穿一双舒适、松软、透气的鞋。有了舒适的鞋，才能保证旅游顺利。

自由活动时间注意。

老人不要单独行动，最好三人以上同行，可以互相照顾。

注意事项

其他老年人旅游注意事项有：选择好旅游的路线和地点，选择好旅行的季节出游，带好生活用品，注意安全，预防晕动症，旅游不忘治病，防止过度疲劳，注意天气变化，住宿条件相对要好。同时，老人最好携带身份证、离休证，因为在旅途中，大多数景点对持离休证的老人免门票、部分景点对70岁以上的老人免门票。

老年人在旅途中应妥善保管好钱物，注意饮食卫生、保证充足的睡眠等。