女性从怀孕到生产，不论是生理或心理都历经了许多的变化，因此，更需重视产后坐月子期间的身心照顾，产后妈咪在生理与心理上，容易有会阴伤口痛、产后出血、宫缩痛、伤口感染、泌尿道感染、乳腺发炎等生理问题，心理方面，为人母的喜悦，同时也会伴随着新的责任和压力、坐月子的要求禁忌、和婆婆的相处、职业妇女的角色转换、身材恢复等 都会影响产后妇女的心理状况。
生产其实是喜忧参半的事情，既有为人母的喜悦，亦同时伴随着新的责任和压力的到来，此时母亲自己如何看待事情的角度，会影响产后的情绪是否平稳正面。在产前、产后，体内贺尔蒙的分泌量会产生急遽的变化，像是雌激素或黄体素等等，快速下降这种生理变化容易导致情绪低落，情绪也会变得比较不稳定。
月子调养师的专业与陪伴 给产后妈咪满满的安全感
面对生理与心理问题夹杂的时期，月子调养师藉由专业与陪伴帮助产后妈咪度过这一段难熬的日子，紫金堂月子调养师黄艺婷表示，我们会提供产后妈咪以下服务:
1)绑束腹带／
有助于恢复五脏六腑恢复原位，预防子宫脱垂及防止产后腰酸。
2)乳腺护理／
协助产后刺激乳腺，疏通郁积于乳腺的乳汁，使乳汁分泌畅旺，轻松哺育母乳。
3) 月子膳食／
依产妇个人身体状况而提供客制化的月子膳食。
(4)调养师产后专业咨询服务／
提供产前关怀、产后照护，可让妈咪在坐月子期间不会手足无措，让妈咪在坐月子期间有安全感。
情绪保持正面平稳 多和家人沟通协调
小宝宝出生之后，妈妈的生活也开始出现急遽的变化，生活作息上完全要以小宝宝为优先考虑，无法按照自己的步调行事。紫金堂月子调养师黄艺婷建议，身为母亲要对自己有信心，对自己的标准不要要求太高，看待事情的角度情绪保持正面平稳，适度放松减压，遇问题时多和家人沟通协调，互相分担帮忙。饮食方面，坐月子期间大可放心享受甜食所带来的身心愉悦感，坚果及谷类的植物蛋白有助于乳汁丰盈，维他命E和铁质可减轻产后疲劳、推迟身体老化。
