年轻妈妈产后抑郁 唱唱歌即可缓解

一项由《British Journal of Psychiatry》发表的研究指出，有产后抑郁的妈妈，如果有与婴儿参加产后唱歌小组的，会比没有参加的复原速度高。有研究指出，唱歌有助改善精神健康和记忆力；而产后抑郁的比例大概是每 8 个妈妈便有一个出现症状，因此，研究观察了 134 个患上产后抑郁的母亲，利用唱歌作为研究。这些母亲带着婴儿与其他的妈妈一起学习儿歌和参与创作新歌，发现经过 10 个星期，已经有 35% 抑郁症状的下降。医生鼓励这样的群体活动，有助建立社交关系以外，亦不是价格昂贵的方法，但最重要还是主动寻找协助。