产后新妈正是需要细心照料的时候，一些产后的新妈保健秘诀您一定要了解喽。新妈妈产后的出血情况，排泄情况，还有最重要的哺乳情况都需引起您的足够重视，怎么帮助新妈咪把月子坐好，产后保健尤为重要。
产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题，产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力;软产道的裂伤;胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留;凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血，因此新妈妈坐月子的第一件大事儿就是时刻观察产后出血量，保证妈妈在分娩过后安全度关。
哺乳一直以来是月子妈妈需要尽力争取的，我们都知道，妈妈应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。宝宝生下来以后，新妈妈第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。除了上述的饮食，为新妈妈做一些有助于催乳的按摩也很有效，保证乳汁的通畅，可是月子期间的第二大问题呦。
当然，月子期间对新妈妈的呵护无处不在，妈妈的休息，排泄，清洁，虽然是小问题，但是处理不好也会带来困扰。分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务。有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。顺产新妈妈应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。把握好新妈妈的排泄，是观察妈妈身体恢复的基础，而注重卫生的整洁，则能大量减少感染的机会。新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
新妈咪妈以后是否会留下后遗症，关键看您的月子期间照顾的是否得当，充分的休息时间，便于产后身体恢复，增加乳汁分泌保护宝贝和妈咪的健康，产后出血及时得到控制，关注子宫恢复，细心的保健措施，就从新妈妈产房出来那一刻开始吧。
