首先提醒准妈妈和新妈妈们产后坐月子时有七件事必须知道。产后新妈妈的问题很多，产后新妈妈都应该重视的，了解些产后的知识，做好月子，身体尽快的复原。可是产后这七件事必须知道，这样才能帮助身体更好的恢复。
1、珍惜初乳
新妈妈第一天乳液有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，可以保护宝宝免受细菌的侵害，所以宝宝刚出生后，应尽可能地给婴儿喂初乳，初乳可以减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
2、注意观察产后出血量
新妈妈第一天最需要注意的问题就是产后是否有出血。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。医生介绍，出血量大于500毫升可诊断为产后出血。
临床中约有6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等因素引起产后出血。比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，产妇合并有血液系统的疾病，无法止血。
3、新妈妈哺乳的行为可刺激大脑
新妈妈感到乳汁增加的时候要相信自己的感觉尽早给宝宝哺乳。因为大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，此时给宝宝哺乳可增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。
4、新妈妈要保证有充分的休息时间
分娩过程耗尽了新妈妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，新爸爸要承担给宝宝换尿布的任务，这样才保证新妈妈有充分的休息时间，便于产后身体恢复。
5、产后尽快排大小便
产后新妈妈应该及时排便，顺产新妈妈可以多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
6、避免便秘
产后新妈妈可以通过吃蔬菜预防便秘。有些人认为产后不能吃凉的食物，所以新妈妈对青菜、水果碰都不碰，这样最容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。
7、新妈妈多应注意清洁
新妈妈产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
总结：产后坐月子时这七件事必须知道。新妈妈要重视上面的内容，了解坐月子的知识，帮助新妈妈做好月子，让新妈妈的身体健康。
