为宝宝按摩是亲子间最亲密的相处方式，不仅可以促进血液、淋巴系统循环，也有助于宝宝放松，但要怎么按摩才是正确的呢？神经康复科主治医师隋晓峰于《按捏圣经》一书中，分享婴幼儿“抚触捏脊”的方法，不仅被动操提升血液循环，还能主动操活络肌肉，让宝贝头好壮壮。以下为原书摘文：
抚触VS捏脊
抚触介绍、作用
抚触是抚触者的双手以特定技巧，即用推、按、摩等手法对幼儿体表部位进行的操作。抚触能刺激机体表面的感官，从而使经络疏通、气血流畅、改善新陈代谢，调整各脏腑的生理功能，达到预防和治愈疾病的目的。最适合施于婴幼儿，年龄越小越易奏效。
抚触能增强免疫力，起到保健治病的作用，促进幼儿的生长发育。
抚触能预防感觉统合失调，能促进新生儿神经支配行为的发育，以及智力发展。
抚触能促进早产儿生长发育，提升胃肠功能的成熟，有利于热量摄取，增长体重，并能加速食物的消化和吸收，减少幼儿哭闹，帮助睡眠。
抚触可以增强幼儿与大人的交流，帮助幼儿获得安全感，增强对大人的信任感。心理学研究发现，有过婴幼儿期抚触经历的人，在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。另有研究表明，抚触可以帮助幼儿获得平和安静的感觉。
捏脊介绍、作用
捏脊是儿科推拿手法中常用的治疗方法。简单来说，是用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面，在幼儿背部皮肤表面依捏、拿、捻动顺序的一种中医治病的方法。捏脊疗法是通过刺激背部腧穴以达到刺激神经干和神经节，诱发机体复杂的神经体液调节，最终提高免疫功能的一种中医治疗方法。
捏脊可以整体、双向地调节内脏活动。
捏脊可以促进气血运行、改善脏腑功能。
捏脊可以达到防病、治病的目的。
抚触、捏脊分别适合多大的宝宝？
抚触最适合从出生到6个月的宝宝，捏脊最适合6个月至7岁的孩子。感觉统合失调，是指外部的感觉刺激信号无法在儿童的大脑神经系统进行有效的组合，而使机体不能和谐的运作，久而久之形成各种障碍（如注意力不集中、做事拖拉、过动、紧张、胆小、爱哭、不合群等），最终影响身体健康。
3分钟综合抚触＋捏脊操
功能说明
促进幼儿生长发育，使幼儿更聪敏。
刺激幼儿免疫系统的完善，提高抗病能力，使幼儿更健康。
促进食物消化吸收，增加肠蠕动，增加体重。
促进幼儿睡眠节律建立，舒缓情绪，减少哭闹。
促进感情交流，通过皮肤感受，传递亲吻和拥抱。
准备作业
幼儿饭前饭后1小时，睡饱、精神好，且排空大小便。
房间要温暖，不要有对流风，室内温度保持在24～27℃。
播放一首固定音乐，有助于情绪放松。
大人应先洗净手、剪好指甲，再去除首饰，让手保持温暖。
注意事项
可以根据需要，把幼儿包起来。操作抚触捏脊时，先做面部、头部，然后做手臂、胸、肚子、腿。进行时要盖住不做的部位，做哪个部位，露哪个部位，做完立即盖上，以免幼儿感冒。
幼儿哭闹时不可强行操作抚触捏脊。
可以使用抚触油，注意先把油滴在手中搓匀，不可直接滴在幼儿身上。
【头面部运动】
将双手拇指从前额中心处往外推压，滑向两侧太阳穴，滑出微笑状，注意别碰到幼儿眼睛。
将两手从前额发际按摩到耳后，注意避开前囟门，滑到耳垂下方，在耳垂后面停一下。
同样用双手拇指往外推压下巴，滑出微笑状。
【胸腹部运动】
将两手分别从肋骨边缘的下段滑向对侧的肩部，避开乳头。
以顺时针方向，将右手从幼儿左下腹按摩到右下腹。
将左手从幼儿的右下腹按摩到左下腹。
专家小提醒
在脐带未脱落前，不要按摩胸腹部喔！
【上肢运动】
用一只手捏住幼儿的手臂，从上臂到手腕轻轻挤捏。
将手指按摩手腕，搓滚小手，双手夹住手臂上下搓滚。
将两拇指在手掌内以麦穗状搓揉。
将拇指、食指和中指捏住幼儿的手指，从指根滑向指尖，每个手指顺一遍。
【下肢运动】
将两手从大腿根往下捏到脚踝，捏3遍。
将手从脚底、脚后跟到前脚掌如搓麦穗状，手不要离开脚底，轻轻滑动。
最后每个脚趾轻轻捏一下。
【背部运动】
让幼儿的肩膀不离床翻身俯卧，头偏向一侧，两臂向上，双手平放幼儿背部，从项部向下按摩。
将两手从脊柱中心从下往上，捏脊3遍。
必学做操顺口溜
专家小提醒：在实际操作中，可以用这套顺口溜，增添趣味
头面部：宝宝眉毛弯弯，宝宝眼睛大大，宝宝头儿圆圆大大。
胸腹部：宝宝、宝宝我爱你。
上 肢：宝宝强、宝宝壮，宝宝的身体你最棒。捏捏小胖手，松松小手背。
下 肢：大牛不吃草、二牛不吃料、三牛不拉车、四牛不上套，还有一个小五牛，你要不要。
