气垫运动鞋主要包括以下几个部分：鞋带、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋垫、气囊胶料、鞋底胶料、鞋底硬胶、气垫设计。其中，鞋垫用特殊反弹力材质制成，可以有效吸收部分反作用力，减轻足部负担，穿着更轻松舒适；气囊胶的作用是保存气垫内空气以提供弹力，减低运动时的震荡；而气垫的设计是为了减缓每日步行时脚踝和地面撞击造成的震荡，还能提供额外避震和承托力。
因此，许多父母为了使孩子避免遭受运动伤害，给孩子配备了气垫鞋。但专家表示：不是所有的孩子都适合穿气垫鞋，如果年幼的学龄前儿童穿了，可能会带来意想不到的伤害。据调查，穿平底白球鞋上体育课的学生，脚部发育得更好。这是因为，少年儿童的脚尚在发育之中，穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面，令足弓和脚部肌肉长得更好。专家指出：穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋，会令儿童足部发育不良。
研究证实，鞋底的高度极为考究，它与人体健康息息相关。比较典型的就是鞋底过高所引发的一系列的足病，比如拇外翻、平足症等。另外，鞋底的高度还对脊柱产生间接性影响，随着高度的增加，腰椎和颈椎的受力越来越集中，形成慢性损伤，最终导致腰痛和颈椎病的发生。
专家建议在选购气垫鞋时，因注意以下几个问题：
1.考虑年龄因素：
1~7岁的儿童不应穿气垫鞋；
8~15岁少穿或尽量不穿气垫鞋；
16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋。
2.选择气垫鞋时气垫的高度最好不要超过1厘米（1指宽的高度）。
3.气垫最好是不外露的，外露气垫容易损坏，也就更容易造成意外伤
有科学研究表明，穿平底白球鞋上体育课的学生，脚部发育得更好。青少年的脚尚在发育之中，穿薄底的鞋有利于脚部充分接触地面，令足弓和脚部肌肉长得更好。太频繁的穿厚底鞋或者有气垫的运动鞋，会令足部发育不良。16岁以上或者骨骼发育成熟后可以穿气垫鞋。
而高跟鞋会使全身重心前移，容易产生曲膝、翘臀、弓腰等体形变异。平跟有利于维持正常脚弓，不致引起肌肉和韧带劳损。
