虽然每个家庭的用餐习惯不同，但相信爸妈无不希望孩子能够安静、守秩序的坐在自己的位置上，跟着家庭成员，好好把碗里的食物吃光，如碰到孩子总是吃两口就跑掉，又或是眼睛直盯着电视看，不专心吃饭等状况，拖延用餐时间，很容易让照顾者失去耐心，碰到这种情况该怎么办呢？
亲职教养专家王瀞仪认为，宝宝8个月大左右，进入爬行阶段后，手脚发育会更为成熟、有力，当爸妈发现宝宝能将手上的物品“快速又精准”放进嘴里时，就可以考虑让宝宝学习自己吃饭，此时让宝宝练习用汤匙将食物送进嘴里也会较顺利。
尽早让宝宝自己学会吃饭
孩子总是对环境充满好奇与探索欲望，尤其是成功学会新技能时，会显得特别有兴趣、特别愿意做，王瀞仪老师表示，当宝宝具备能够自己吃饭的能力时，尽早放手让他尝试，比起同龄“被喂”的孩子，更能注意到食物的颜色、形状、味道之间的关系，有助于训练观察力和手眼协调能力。
她建议，照顾者可多花点心思，陪着孩子一起在愉快的环境中练习吃饭，不但可以增进良好的亲子关系，在没有压力、负担的氛围下，也能帮助宝宝累积成功经验，增加自信心，自然而然，吃饭就会成为日常生活里简单又轻松的事。
强迫喂食恐影响宝宝生理心理
如欲改善宝宝吃饭吃得慢，就应找出“问题根本”，而不只是拚命追求“照顾者认为宝宝应该要吃完”的分量，王瀞仪老师提醒，当宝宝觉得吃饭是件痛苦又讨厌的事情，能不吃就不会想吃，日后也可能对食物感觉到莫名排斥与恐惧感，有些孩子甚至会因为讨厌强迫喂食的照顾者，而经常出现情绪不稳定的哭闹，长期下来，也可能影响营养吸收或肠胃健康。
切勿养成“边吃边玩”的习惯
让宝宝边吃边玩的吃饭方式，虽然刚开始可能会让爸妈觉得可以加快吃饭速度，但若因此养成“无法专心吃饭”的习惯，或甚至让宝宝以为“必须吃得慢、才能玩得久”，就会让吃饭所需时间，陷入愈来愈慢的恶性循环，此外，边吃边玩也可能增加危险性，像是被食物噎到、呛到，甚至窒息等。
让孩子从小习惯每次只做一件事，像是吃饭时专心吃饭、玩耍时尽情玩耍、睡觉时专心睡觉，千万不要为了“方便照顾”而任意组合养育方式，避免孩子养成不专心的生活态度与习惯。她提醒，当落入“交换条件”的喂养方式，很容易演变为日后孩子不开心、不能玩就不吃饭，照顾者可能要一直以新玩具、开电视或以玩手机为交换，才能让孩子乖乖吃饭，一再哄玩的喂食方式，相对也较容易让爸妈失去耐心，便无法以更适合的方式教养孩子。
