如今，不少家长在给孩子补钙方面存在诸多误区，过量补钙、重复补 钙、大量服用维生素0……这些做法不仅影响儿童胃口，就连才几个月大 的宝宝也会患上便秘。儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻 易给孩子专门补钙。
有些家长知道维生素0可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生 素0。事实上，维生素0并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体 内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增 高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。如今不少婴儿发生厌食和便 秘，这都和补钙过多有关系。
少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大 嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子 往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。配方奶粉足够满足钙需求。 国际和平妇幼保健院新生儿科副主任施婴婴说，不少家长除了给孩子喝奶 粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。一般而言，6个月以前的 婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙， 而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足 够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充 钙制剂。普通的孩子不需要专门补充钙。其实，钙在体内的吸收利用受多 种因素影响，也有多种渠道。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶 制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。
晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳 光是最适合孩子的。把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的 做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20^，其佘的经过消化 后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅 钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。
正确的方法应该是，在喂奶后1 ~2小时，胃内食物大部分被排空后再 给孩子喂钙片。
