益生菌,究竟哪类人需要它,相信宝妈们最有发言权。初生的婴儿常常会有消化系统方面的问题,比如过敏湿疹、腹泻,便秘,消化不良以及乳糖不耐症等,这些常见问题基本都与肠道菌群缺失有关。
婴幼儿出生时的体内肠道是处于无菌状态的,宝宝最初的益生菌由妈妈传递,尤其是通过产道自然分娩的宝宝,他们会第一时间获得妈妈通过产道传递的优质菌群(剖腹产除外)以及后续通过母乳以及空气传递。由于婴幼儿发育不完全,处于免疫空窗期,体内的益生菌一般都需要从外界获取,相比成年人,他们的肠道菌群种类比较单一,益生菌的数量也比较少,所以宝宝肠道更容易出现问题。
市面上的益生菌品牌和产品那么多,对于新手宝妈而言,真是一个令人头疼的问题,怎么给小宝宝选择合适的益生菌呢?小编针对市面上的10款益生菌产品,给大家做了个评测。
益生菌是指能够定植于人体肠道,并发挥对人体有益作用的活的微生物的总称。也就是说,益生菌必须是活菌,而益生菌选择何种剂型,这将直接决定益生菌的保存活性。先说说肉眼可辨的形态吧:
一、剂型
目前市面上大多益生菌都是粉剂,而近些年随着维生素滴剂的普及,益生菌滴剂也进入了人们的视线。目前在国内市场能见到的益生菌滴剂产品,均是用葵花籽食用油作为载体,用来阻隔空气和水分来保持生物活性,但益生菌并没有碳氮以及益生元食物支撑,所以也会因为新陈代谢而不断的衰亡。
而且滴剂中益生菌的分布也是不均匀的,可能会出现沉淀,就算使用前用力去摇均,还是无法精准的控制每次吸取的菌株数量。
另外需要说明的是《益生菌类保健食品申报与审评规定》(试行)(国食药监注[2005]202号)的第十一条也曾规定,不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。因此,小编对市面上主流益生菌品牌做了归类,宝妈们在选择的时候可以参考。
益生菌中有一个重要的组成叫益生元,小编今天可谓帮宝妈们扫个盲,购入的时候应先看看背面的成分组成。
二、是否添加了益生元
所谓“益生元”是一类可以促进益生菌增殖的物质总称,也被称之为益生菌的食物。食用添加益生元的益生菌产品,,一方面可以补充肠道缺失的益生菌,一方面还可以促进益生菌在肠道内的增殖,这样可以起到1+1>2更好的效果。
益生元的种类有很多,目前公认效果最好的益生元叫低聚果糖。因此,小编给几个主流品牌做了一个评分供宝妈们参考:添加低聚果糖同时还有2种以上辅助添加的得3颗星,添加低聚果糖同时还有1种辅助添加的得2颗星,而其他没有辅助添加的得1颗星,没有添加益生元的则没有得分。经过评比,这轮万色城的万色益+和汉臣氏的产品比较优秀。
小编啰嗦了这么久,宝妈们可能会说,那就按着小编提示的买呗,这里还有一点也是常常容易被我们忽略的,此款益生菌是否标注株号?什么是菌株号,小编再解释一下:
三、是否标注菌株号:
益生菌作为活菌产品,对于婴幼儿的食用,国家有着严格的规定。2011年国家卫生部颁布了6种带有菌株号的益生菌可以用于婴幼儿的食品。
通过卫生部颁布的名单可以看出,只有以上6种菌株益生菌可以用于婴幼儿食品。如果益生菌未标注菌株号,仅仅标注了菌株,则不能说明其可以适用于婴幼儿。比如乳双歧杆菌有很多种菌株,而只有HN019和Bi-07可以用于婴幼儿食品,其他则不能。所以未标注菌株号的益生菌给婴幼儿服用是有风险的。因此,小编又做了一个图让宝妈们清晰的看一下各大品牌的情况,没有标注菌株号的益生菌不能得分(安全性不能确定,实在是不能给分)。而标注了菌株号,而且在卫生部规定名单内的得5颗星。从图中显而易见的是万色城的万色益+益生菌选用的菌种丰富,并且标注了株号。
通过对益生菌剂型、添加益生元的种类和是否标注菌株号(是否符合卫生部的规定)三轮对比,我们来看看各个品牌益生菌的综合得分吧:显然宝妈们可以放心选择得分最高的万色城的万色益+,万色益+是一款各方面表现都比较优秀的益生菌产品。
选择益生菌还要考虑益生菌的原料供应商、生产工艺等各个方面,小编的这个排名仅仅是给各位妈妈提供一个参考,希望可以给各位有需要的新手妈妈和宝妈们提供一点帮助,文末小编还有一点温馨提示:
1.权威临床表明,除了小编以上提到的一些情况外,益生菌对宝宝过敏、湿疹等皮肤问题具有缓解作用;
2.当季节变换、受外界病毒感染,宝宝免疫力低下时,也可以适当给宝宝补充益生菌;
3.宝宝断奶、转奶、添加辅食时也可适当添加益生菌。
此文是小编经过查阅大量资料后的成果,宝妈们可以放心参考,也欢迎各位宝妈做补充。
