中医男科门诊中来咨询男性性功能的夫妻并不少见，患者们在排除一些器质性的疾病后，往往还会询问：我是肾虚吗？是否可以食用一些壮阳的食物？
不靠谱的“壮阳”神物
男性的性能力亘古以来都被人们所重视，所以民间流传的各种“壮阳”秘方数不胜数，比如传统的虎骨、鹿鞭、牛羊鞭泡制的药酒，比如韭菜、大蒜、洋葱等有刺激性味道的食物，还有从国外传进来的玛卡、牡蛎等。其实这些食物基本都没有所谓的“壮阳”——明显改善性能力的作用，下面举几个常见的例子来说明：
1．以形补形的动物生殖器
中国人强调以形补形，认为吃下什么器官就能把相应的功能转移到人体上，所以某些动物的生殖器就被列入能提高性能力的珍馐名单，如牛、虎、鹿的鞭和睾丸，所选动物往往比较威猛或运动技能较强。实际上虎鞭鹿鞭等对比其他部位并没有多少特殊营养成分，所含有的雄性激素也没有达到影响人体的剂量，并且经过加热、口服、和消化道里的消化液消化，这些雄性激素也基本被破坏了。
也有人认为喝了名贵药材泡的药酒好像真的变得更强壮了，一方面可能是安慰剂效应，另一方面则需要警惕是否不法商家添加了西药成分，从而改善了勃起功能。
所谓补肾的“腰子”也没有含有特别的营养成分，并无壮阳功效，何况中医上的“肾气”与肾脏器官并不是对应的，所以食用腰子不会有特别的功用，并且动物肾脏中常重金属超标，经常过量食用的话在人体内沉积重金属，还有可能会损害睾丸。
2．含有特殊成分的蔬菜
洋葱、大蒜、韭菜这些含有刺鼻味道的食物也成为了壮阳爱好者的目标，其实都是靠不住的理论。
有人认为洋葱含有前列腺素，可以保护前列腺，继而补肾壮阳，实际上洋葱中含有的前列腺素非常少，根本发挥不了所谓的保护前列腺和壮阳的作用。而“大蒜泡酒帮助血液循环，改善勃起功能”的土方也是无稽之谈。此外，广为流传的“韭菜壮阳”理论是认为其含有硫化合物，但是这种物质跟男性的性功能实际上并无直接联系。
另外，近几年火起来的所谓“天然伟哥”玛卡，也被研究证实没有确切证据证明能改善性功能和提高精液质量。
男性性功能障碍 中医来解答
中医认为男子生殖系统的发育、生精等功能与肾气密切相关，肾精的产生、极盛至衰退决定了男性从幼年开始发育，到成年性功能的成熟，体质和筋骨变强健，直至到老年性能力的下降，体形衰老。男子以肾为根，肾虚是肾脏精气阴阳不足所致，一般分成肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚 是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，常见病因包括久病伤肾，肾脏阴液耗损；先天禀赋不足，肾脏阴液不足；房事过度，耗精伤阴；过服温燥劫阴之品，耗伤阴液；急性热病后；情志内伤。
肾为先天之本，阴精亏损会引发各种疾病。常见腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，舌红少津，脉细数。
肾阳虚 由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，年老肾亏，久病伤肾，或房劳过度等因素引起。
常见神疲乏力、活力低下、精神不振、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（严重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等。
防治性功能减退 中医有良方
中医认为男子一生的自然盛衰现象正是肾气自然盛衰的外在表现。所以对肾虚人群需要“养肾精，培元气”。针对肾阴虚的治疗原则是“培其不足，不可伐其有余”，“壮水之主，以制阳光”。肾阳虚的治疗原则是“温补肾阳”，其中肾虚泄泻者“温肾止泻”，肾虚水泛者“温肾利水”。
除了按照医生开具的药方进行调养之外，日常要注意按时作息、坚持运动、保持心情舒畅和性生活适度，还可以辅助一些食疗增强体质，改善肾虚症状。比如肾阳虚可以选用鹿茸、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、枸杞子、冬虫夏草、海龙、海马等进行调理；肾阴虚可以选用一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等进行烹饪。
此外，食补的疗效有限，要想从根源上改善肾虚问题，还可以使用中成药，比如虫草参芪膏。这款膏方含有冬虫夏草、人参、鹿茸等中药三宝在内的11味药材，人参、黄芪、和党参补气；当归活血补血行瘀；枸杞子和麦冬滋阴；冬虫夏草和鹿茸助阳。虫草参芪膏能够有效针对五脏虚损，滋肾、润肺、补脾、和胃、清心、益肝，补气养血益肾助阳，它是一款经典的补虚、扶正类中药。
它与那些“壮阳”的药物不同，注重的是整体调理机体体能，延缓主要性器官萎缩、增强体力提高运动耐力，对于肾虚所致男性功能障碍可以填精补髓，促进性能力积蓄。
