患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。
对此，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王教授表示，“蜂蜜确实有很好的润肺止咳功效，但对于儿童来说，不推荐晚上临睡前食用，避免蜂蜜中的糖分对孩子牙齿的损害。”
王教授指出，对于感冒咳嗽的孩子来说，
白天多喝一点蜂蜜饮：
不但更利于人体吸收，达到最佳的镇咳消炎作用。
而且能为虚弱的身体提供更丰富的营养和能量，有助于早日康复。
儿童晚上咳嗽如有加重，
不妨在晚餐后：
也喝上一杯蜂蜜饮或直接喝一勺蜂蜜，
但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5－2小时：
一来好消化吸收，
二来保护牙齿不受糖分侵害。
切勿用热水冲蜂蜜
王教授特别提醒，由于蜂蜜中富含的多种维生素和有益酶都非常怕热，即使是温水也会让它们“损兵折将”。
因此，无论是煮的梨水、百合银耳羹，还是直接用白水冲服，一定要晾至常温以后再加蜂蜜。
此外，还可以把新鲜的梨切成小块后，拌上蜂蜜一起吃，这款爽口小食，作为孩子的下午加餐再合适不过了，既营养美味，又防治咳嗽。
