孩子们的健康成长，一直是许多父母关注的议题，有些父母会买营养补充品加强孩子们的身体健康，有些父母会要求孩子们打篮球、跳绳等，让小孩自由发展、用运动强健体魄，还有些父母会买转骨汤给孩子们喝，想把握小孩的黄金成长关键期。
一生只有一次？黄金成长关键期！
人的一生当中分为好几个阶段，而成长的高峰期又分为“婴儿期”与“转骨期”，“转骨”一词是由闽南语而来，意思是当儿童进入青春期，转变为成人的一段生理及心理上的变化过程，也包含儿童期的后期及青春期。“一般来说，男生大概在11-19岁之间，女生的发育比男生早，大概落在10-16岁之间；但实际上每个人的成长发育期不尽相同，有人早熟、也有人发育较晚。”医师补充说明，而转骨期这个阶段即是黄金成长期。
因此，喝转骨汤最好的时机，就在小学5-6年级、11-12岁期间，“以男生来说，成长最快速的时期，在脸型改变、变声之时；女生则是在月经前一年到一年半，胸部开始微微胀痛之时，就要开始喝转骨汤，因为月经来之后成长就会开始递减。”转骨也包括体质上的调整与改善，有些过敏体质如果在转骨期调整好，就可能因此不药而愈。转骨期仅有短短的几年之间，一生只有一次转骨的机会，错过无法重来！所以要好好把握这个时机，别让孩子输在起跑点上。
强调男女有别！转骨重点四目标
转骨这个期间刚好也是孩子们学习繁重的时候，这时候容易头痛、疲劳、睡眠不足、急躁、月经失调等，“所以现在的转骨汤配方，一定要包含四大原则：补肾气、健脾胃、疏肝解郁、养血活血。”中医师补充说明，以往传统的转骨配方，都以强壮筋骨为主，但大量的补药容易让小孩补过头，反而会阻碍孩子们的健康成长。
因此医师建议，转骨汤应该要以调整体质为主，运用调节生理机能达到转骨的四个目标，“而且男女的体质不同，男生应该注重在补肾气，配方采用黄精、胡桃等，让筋骨更强壮。而女生应该要以养血调经为主，配方采用当归、川芎、白芍等，养血活血帮助身体打底调养、补血好气色。”医师建议，转骨汤应该要男女有别，男生的建议配方有黑枣、人蔘、冬虫夏草菌丝体、茯苓、桂枝、川七、甘草、黄精、芡实、胡桃等。女生的建议配方有红枣、人蔘、冬虫夏草菌丝体、茯苓、桂枝、川七、炙甘草、黄耆、当归、枸杞、川芎、白芍、熟地、木瓜等。
转骨中医推荐，喝转骨汤的三大时机！
准备成长期：
时间：男7岁、女6岁开始
重点：营养补给、调整体质
黄金成长期：
时间：男12岁、女11岁开始
重点：滋补强身、黄金成长的关键时刻
巩固稳定期：
时间：男至22岁、女至18岁
重点：持续调节生理机能
市面上有许多帮助成长的营养补充品，转骨汤也是其中之一，虽然主要针对“转骨”，但帮助调理生理与心理，舒缓青少年转骨期的焦躁，也是喝转骨汤的主要目的之一。但毕竟男女有别、身体所需不同，需要调理的方向也大不相同，尤其是最新的调理配方，在男生的配方里，加重了黄精、胡桃等；女生的配方里，特别加重 当归、川穹、白芍等，就有舒缓青少年焦虑的功效。针对性别所调配的转骨汤，较能达到各自适合的成长配方，也能帮助孩子们渡过愉快、自在的转骨期！
