根据调查显示， 2017学年度小学学童肥胖比率为27.6% (男童31.3%及女童23.6%)；初中生肥胖比率为29.5%(男生33.2%、女生25.3%)。
儿童肥胖恐并发心脏血管疾病、脂肪肝！小儿科医师教9招战胜儿童肥胖
近两年COVID-19疫情以来，孩子大幅减少户外活动时间，甚至因为停课程或改为在家线上课而连最基本的学校体育课时间都没有了，3C产品的课业外使用时间也大幅增加，许多孩子在这段时间体重都直线飙升。这样的体重恶化趋势在疫情更严重，尤其是学龄前幼儿与学龄孩童比起青少年更容易受影响。另外，如果原本就属过重或肥胖的孩子比起原本正常体位的同侪受到的冲击更大。体重的急速增加，可能使得肥胖相关合并症加速恶化。因此，在COVID-19防疫的期间，更是我们要注意孩子健康体位促进的关键时刻。
常说小时候胖不是胖？
医学研究报告显示，肥胖的小学生在长大成人后有六到七成依然是肥胖；至于肥胖的中学生更高达七到八成未来仍有成人肥胖的问题。
儿童时期肥胖对于现在及未来成年期都会增加心脏血管疾病、脂肪肝、糖尿病及代谢性症候群的风险，对于骨骼肌肉、呼吸、内分泌等系统及社交学习上也多有影响 (图一)，可以说是现代人文明病的根源。肥胖防治应着重于从儿童时期做起，甚至要从孕产期便该注意，并延伸至整个生命周期。
儿童肥胖与过重原因
遗传疾病或荷尔蒙失调虽会造成肥胖，但所占比率很低，大多数的肥胖都属于“单纯型肥胖”。
基因遗传因素：如普瑞德威利症候群”（俗称“小胖威利”）
致胖环境
饮食内容： 含糖饮料(热量与脂肪摄取过多)、乳制品（或钙）摄取不足、蔬菜水果摄取不足。
饮食习惯：不吃早餐、外食（特别是快餐）、吃太快、大份量、高热量零食。
静态活动：例如：看电视、打电玩。
睡眠不足：一位2.5岁到6岁儿童的研究发现，每天睡眠不足者的肥胖发生率为每天睡眠充足者的2.9倍。
压力：孩童本身、父母或家庭压力。
胎儿时期的影响
母亲：母体孕前肥胖或孕期体重增加过多、孕期营养不良、妊娠糖尿病、孕妇曝露于抽烟的环境。
胎儿：出生体重过轻或过重。
婴儿期母乳或婴儿配方奶哺喂也与肥胖有关。
维持健康体位之重要性
虽然肥胖的并发症在儿童时期就会开始出现，但往往因为症状不明显而被忽略。许多家长是在学校健康检查后才惊觉孩子的肝功能异常、血压上升，甚至血糖超标，其实这时候孩子身体可能已经受损一段时间。因此全家人尽早建立良好的生活型态来维持健康体位，不仅是预防也是治疗肥胖及其并发症的不二法门。同时“零食饮料不离口”、“手机平板不离手”与“运动习惯难起头”是现代儿童生活的写照，也是造成儿童肥胖的环境根本因素。因此，父母应该以身作则来建立全家人健康饮食与运动的生活习惯，并且持之以恒，才能远离儿童肥胖的健康危害。
【9招战胜儿童肥胖】
1.每日五份蔬菜与水果
2.不喝含糖饮料
3.减少高热量饮食，例如饱和脂肪食品、洋芋片、糖果等
4.减少外食
5.要吃早餐
6.减少静态活动，每日看电视、上网与打电玩的时间不超过2小时
7.依据孩子的年龄与喜好安排适合的身体活动及运动
8.每日的身体活动时间累积超过1小时
9.充足睡眠9小时
