很多孕妈妈都会发现，自从怀孕后，身体好像不如以前那么好了。隔三差五的，一不小心就感冒咳嗽，要不就是头疼脑热血压高，这是怎么回事呢？其实，这是免疫力降低引起的。那么，为什么怀孕后免疫力会降低呢？主要有这几个原因：
孕妇荷尔蒙影响：免疫力主导我们体内与坏物质对抗的机制，能保护健康消灭不正常的细胞与感染源入侵，对孕妈咪来说，怀孕会因体内荷尔蒙的变化，让免疫系统顺势下降，以让母体不会因此“排斥”胎儿。
气血不足：从中医的角度来看，由于孕妈咪需要有足够的气血来供应胎儿的成长，若是母体本身体质就虚弱，孕期更会出现气血不足的情况，当无法供应母子双方的需求，再加上饮食失调、精神不济、生活作息不正常的情况时，更容易耗损体内气血，让怀孕过程易受感染或出现不适症状。
情绪与压力：怀孕往往伴随着焦虑、紧张的情绪焦虑，以及压力，而这些都会影响到神经系统及内分泌系统，进而也会导致消化系统的失调，造成免疫力下降，身体机能变得敏感脆弱，容易受到病毒的侵袭。
SO，正是因为这些原因，孕期的妈妈们会特别容易感冒咳嗽，还会增加感染风险，引起发炎或者高血压等等。然而，孕期生病可是很麻烦的事啊，不仅会让孕妈妈们觉得难受，还可能会影响到宝宝的健康。并且在吃药不吃药的问题上也是各种纠结，不吃药，病就不容易；吃药的话，又担心药物副作用对宝宝的影响。所以，要解决这些问题，关键还是要提高自身免疫力。
注意营养合理
在日常的饮食中，孕妈妈们一定要注意营养的合理摄入，特别是具有免疫调节功能的蛋白质、维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸、牛黄酸和铜、铁、锌之类的微量元素。这些都是免疫系统防御功能的物质基础，缺乏这些元素，就会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。
保持愉快的心情
根据研究，多多微笑能使干扰素明显增加，刺激免疫功能，让免疫细胞因此变得更活跃。所以，怀孕期间，孕妈妈要多想些开心的事情，用乐观的态度看待生活，将心情放松，也可以藉由聆听轻快且柔和的音乐，转移注意力，做适当的抒压。
保证充足的睡眠
良好的身体状态与充足的睡眠息息相关。美国佛罗里达大学的免疫学家里·达比教授的研究小组，对睡眠与人体免疫力的关系作了一系列研究，发现睡眠除了消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。所以，孕妈妈最好在晚上11点前睡觉，睡到第二天自然醒就可以，只要精神舒爽就说明睡饱了。
适当的活动
有专家指出，保持身体的运动状态，能刺激机体免疫力的提升。因此，孕妈妈必须要多进行运动，由于目前的情况不太适合外出运动，孕妈妈可以选择在家散步，或者做一些孕妇操等强度较轻的运动，运动不仅能帮助增加机体免疫细胞，增强免疫力，还有利于顺利分娩呢。
充足的饮水
喝水能起到改善微循环的作用，使尿量增加，加快血液中代谢产物的排泄，净化血液，促进组织细胞的新陈代谢，提高机体的免疫功能及抗病能力。而对于血容量大，容易缺水的孕妇来说，孕期更是要多喝水。每天饮水量最好保持在1000ml-1500ml左右。
不过呢，很多孕妈妈表示，自己在喝水这事儿上比较缺乏自觉性，经常忙起来就忘了，等觉得口渴了才会想起来喝几口。还有一些怀孕中晚期的妈妈，因为肚子大、行动不方便，觉得每天喝那么多水也很麻烦。所以这里小编就要给妈妈们推荐一款孕期必备的喝水神奇啦，就是美国康迪克Contigo孕妇吸管杯！
它可以一键开盖饮水，一只手一按就能弹出吸嘴，喝完上推一下吸嘴就关上了，一按、一吸、一推，只需三步就能轻松喝水啦，有了它，养成规律的喝水习惯不是问题！它还是一款鸭嘴式吸管杯，贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴可以很好地防止呛水，妈妈们如果因为肚子大、重心不稳不方便低头喝水，完全可以把水杯抬高到合适的角度，或者直接躺在床上喝水也是妥妥的。水杯材质也是完全可以放心的食品安全级别，轻巧杯身也很方便妈妈们随身携带哦。
对啦，介于现在属于特殊时期，在冠状病毒肺炎防治的关键时刻，孕妈的健康状况更是令一家人揪心，健康就是一切，选择contigo孕妇保温吸管杯，也是因为这个品牌的产品安全性值得信赖，可以方便孕妈随时都能喝到温水，这个对于孕妇的健康来说，非常重要。
所以，想提高免疫力的孕妈妈们，最好都随身配备一款Contigo孕妇防漏吸管杯多多喝水哦。当然啦，其他的饮食、运动、睡眠和心情也要注意把握好。十月怀胎，是妈妈和宝宝合体的特殊时期，妈妈们一定要照顾好自己，宝宝也才能健健康康哦~
