不少小朋友吃饭时喜欢“含饭”，含半天不吞下去，但这个看起来不起眼的坏习惯却会让牙齿出大问题！大陆就有一名3岁女童因为“含饭”，导致满口龋齿黑牙。医生解释，食物中含有糖分，长时间在口腔里停留会侵蚀牙齿。医生也建议，家长在孩子吃饭时最好关掉电视，营造出让孩子专心吃饭的环境。
上述发生于湖南长沙，根据当地媒体《潇湘晨报》报导，这名女童小彤乖巧可爱，但日前被妈妈带到长沙市口腔医院儿童口腔科就诊，接诊的医生一看，发现她上下两排牙齿全部是“烂根”、“残根”，黑黑的。妈妈说，“我们没给孩子吃糖，零食也吃得少，为什么会满口大黑牙？”
医生询问后了解到，小彤吃饭时有个坏习惯，喜欢把饭含在嘴里，尤其肚子不饿时吃得更慢，经常需要家人连哄带吓，她才会心不甘情不愿地把饭吞下去。
医生说，儿童含饭也是导致龋齿的原因之一，食物中含有糖分，分解后产生酸，长时间在口腔里停留就容易侵蚀牙齿，导致龋齿。
如何避免孩子含饭？医生指出，含饭其实是孩子吃饭不专心，“可能家长把电视打开让孩子自己边看边吃，这样容易含饭。”，如果孩子3岁以后仍然含饭，可能跟孩子长期吃流质、细软食物而导致咀嚼功能没有充分训练有关。
医生表示，长期含饭不仅容易腐蚀牙齿，还可能因为吃饭速度慢导致摄取食物量少，身体不能获得足够的营养素。
医生建议，家长在吃饭前把电视关掉，将玩具收起来，帮孩子营造专心用餐的环境。另外，家长可以限制孩子的吃饭时间，或者在20分钟内吃完就给一些小奖励，帮助孩子慢慢调整。
医生还说，两餐应该间隔在3至4小时，让胃有足够的排空时间；可以多带孩子进行户外活动，增加热量消耗，也要控制零食的供给量，让孩子在正餐前有一定的饥饿感。
