当孩子成长到幼儿期后，接触市售现成点心的机会就会增加。说不定在家里禁止的零食，到了朋友家里就会吃得到。过分限制食用市售现成点心，有时面对食物会变得神经质。究竟该解禁到何种程度，实在令人左右为难。
让孩子随心所欲地大啖零食会造成很大的问题，但是多少可以睁一只眼闭一只眼，比方说“在家不允许孩子吃，但是别人送的就让孩子开心享用”也无可厚非。
控制吃点心的时间及食用量
应该注意的反倒是食用量的问题。过度摄取零食，会让孩子吃不下饭。此外糖分含量一多就容易热量爆增，也会出现蛀牙的问题。因此应控制吃点心的时间及食用量，不妨在一天当中设定一个“开心的吃点心时间”。
注意砂糖摄取过量的问题
内含砂糖或甜味剂的零食会让人愈吃愈上瘾。除了砂糖之外还带有脂肪的食物，更会令人吃到嘴巴停不下来。含有大量砂糖的市售优格、玉米脆片、碳酸饮料、含糖饮料，都要格外留意。
1）设定时间
点心顶多只是用来补充三餐的辅助食品。1岁过后只要能够好好食用早餐，就不需要勉强在上午喂食点心。一天吃好几次点心就不会出现空腹感，因此会吃不下正餐。此外用餐时间也要尽量固定下来。
2）点心热量控制在每日摄取病的10％～20％
每天点心的热量在1～2岁时应为100～200kcal，3～5岁时应为130～260kcal左右。市售现成的点心不妨由孩子来决定种类，再由大人来控制食用量。顺便提醒大家，2片饼干为100kcal，1个泡芙为170kcal。
3）留意钙质摄取
吃点心时最需要摄取到的影养素就是钙质。虽然藉由吸收率高的牛奶或干酪来摄取钙质成效最佳，但是有些人对牛奶过敏，因此别老是依赖乳制品，有时也应食用小鱼（魩仔鱼、小鱼干）。
4）尽量避免摄取砂糖
富含砂糖的零食，无法摄取到醣类与脂质之外的营养素。因此不妨也能设法使用砂糖的替代品，例如天然甜味剂的龙舌兰蜜、枫糖、蜂蜜（1岁过后）等，另外也能使用黄豆粉或黑芝麻糊。
5）不需要时避免提供
别因为在车上或是有客人来访，便随意提供点心希望孩子安静下来。当孩子不饿时养成零食吃不停的习惯，将导致热量过多，应想办法用其他事情来分散孩子的注意力。
