对于男性来说洗冷水澡可以增强人体的御寒能力，从而增强体质，所以很多人都认为洗冷水澡有益于健康，一些“坚强”的女性朋友也加人到这个行列，并且一年四季坚持不断洗冷水澡，但她们并不了解洗冷水澡对女性来说意味着什么，由于女性的生理结构有别于男性，冲冷水会让一些妇枓疾病乘机“沾”上身来。特别对于部分女性喜欢洗完澡就入睡，这也是不健康的。所以专家建议女性：
•洗冷水澡不适宜于女性
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高,肌肉收缩，神经紧张等。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
•洗完就睡影响睡眠
最好在睡前2小时沐浴。热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
•淋浴对身体健康更有利
女性洗澡采用淋浴或擦浴比较好，尽量不要盆浴。尤其是月经期，子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加上月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
还有些类似月经期的情况，如宫腔手术、流 产及分娩等，术后短期内也应禁止盆浴防病袪病I别让这些疾病成为女性健康杀手。
女性朋友珍惜健康必需从点滴做起，注意生活的每一个细节，您就是现代的健康女性！
