喂母乳的好处很多，不但降低孩子生病机率，也能让妈妈更健康。
专家表示，母乳是宝宝最好、最天然的营养来源，同时能够避免过敏的发生，包含过敏性鼻炎及食物过敏。
母乳中的免疫球蛋白（IgA）能够对抗进入体内的过敏原，对宝宝的过敏预防有所帮助。过敏性鼻炎诊疗指引（Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma, ARIA）也建议，不管有无过敏家族史，建议妈妈们能在最初三个月喂母乳，仅有三个月的完全哺喂母乳都可以减少幼儿潜在性过敏体质。
妈妈能降低乳癌、糖尿病风险
根据美国一个跨大学研究团队发现，以美国政府的哺乳率等统计数据显示，模拟妇女由15～70岁的生命历程，以及她们的孩子从出生到20岁的生病状况，评估9种儿童病和5种成人病造成孩童或母亲过早死亡（未活过70岁）的风险。儿童病包括耳感染、溃疡性结肠炎、肠胃道感染、下呼吸道感染、肥胖等；成人病则包含乳癌、糖尿病、心脏疾病等病症。结果发现，哺乳不足每年估计造成超过3300人过早死亡，消耗30亿美元医疗成本。
作者群之一、美国加州大学戴维斯分校内科学教授施瓦兹（Eleanor Bimla Schwarz）说：“ 喂母乳一直被当作小孩的健康议题来讨论，但显然它也是『女性』的健康议题。 ”
研究主要作者、美国哈佛大学医学院助理教授巴媞克（Melissa Bartick）则表示：“ 喂母乳有助于预防癌症、糖尿病和心脏疾病，但非常多女性不知道哺乳有这些益处。 ”这项研究已发表在《母婴营养学（Maternal & Child Nutrition）》期刊。
根据国健署2015年调查，台湾6个月以下婴儿的纯母乳哺育率为45.4%，高于全球平均值38%。不过，有些妇女在产后5天就停止哺乳，原因以奶水不足、工作环境不方便占比最高。
国外一项曾发表在《小儿科（Pediatrics）》期刊的研究发现，顺利哺乳的关键是不要给婴儿其他配方食品，并且研究计划主持人、亚特兰大市疾病预防中心的流行病学家柏芮恩（Cria G. Perrine）与其他哺乳专家，提出六招有助达成哺乳目标：
1.产前先上哺乳课程。
2.选择支持哺乳的医院。
3.早一点开始：“哺乳一开始的几个小时决定之后顺不顺利，”纽约大学朗格尼医学院的哺乳咨询顾问霍姆丝（Barbara Holmes）说。
4.宝宝出生后穿衣服前搂抱他：肌肤的接触会让宝宝想喝奶，并可以自己找到乳头。
5.拥抱新室友：妈妈和宝宝睡在一起，哺乳效果较好。
6.寻求帮助：有任何哺乳问题不妨请教医护人员。
