没有人不向往青春永驻，但这要看你用什么样的心态去面对老化、迎战衰老。如果你现在就正视这样的问题，养成正确的生活、饮食方式及适当的保养与运动习惯，呵护自己多一点，不仅能让你身心健康、美丽永驻，就算到了中年，仍能保有年轻的心态与不老的活力。抗衰老运动绝对是新世纪每个人的终生目标,当然也值得我们以经营生命、投资青春的新视野，轻松快意地努力加油！
食用办法是每天嚼食炒芝麻约20克，吃习惯了可逐日增加至40克，这样吃两周后就能察觉到自己的肌肤变得有光泽且有弹性，持续五个月后就可使原来很粗糙的肌肤变得柔软细嫩,人们把这种神奇的效果叫做“芝麻疗法”。
有的人比较肥胖，用药物疗法或食物疗法进行减肥，虽然身体变瘦了，但常常使肌肤变得粗糙起来，甚至会起肿泡，这使减肥者非常伤脑筋。不要着急，现在有办法了，你可在服用减肥药物或食物的同时吃炒芝麻，就可避免并发这种令人不愉快的症状。“芝麻疗法”还有另一种功能——“强腰”，道理很简单，芝麻具有丰富营养及回春作用，自然能给身体的消耗予以滋补，而且芝麻治便秘极为有效，如果一时找不到芝麻，喝两口小磨香油也可达到目的呢！芝麻榨出的麻油是美食不可缺少的原料和调味品,同时，直接食用芝麻还有使肌肤保持青春与健美的良好效果。
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。它能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充足的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与、光泽。
