怀孕了，女人一步跨入准妈妈的行列。怀孕是妇女人生旅途中的重要一站，无论对即将出世的婴儿，还是愫憬未来的孕妇，都是至关重要的时期。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。发生妊娠反应的时候，不要过分焦躁、紧张，要调节好心情。使妊娠反应加重的原因，常常是由于准妈妈不能进食而变得过分神经质，再加上一些疲劳的感觉，这样，本来并不严重的妊娠反应也可能发展得非常严重。
在妊娠中不可以摄取过量的水分，以免加重肾脏的负担。饮水量要适当。口渴是妊娠高血压综合征、糖尿病的症状之一，所以如果口渴得严重，应去请教医生。要让自己的食谱更广泛，吃得越杂越好。最好能进食大量的新鲜水果、蔬菜、豆类、粗制谷物、鱼、家禽肉和一些低脂食品。一些快餐和零食，如巧克力、汉堡包和炸土豆片等主要是由脂肪和糖组成的，对胎儿没有什么营养价值。孕妇应注意体重过度增加的问题，因为孕期沉积在肩部、臀部的脂肪以后很难消除。
孕妇应避免长时间接触水，如洗很多衣服，在寒冷的户外工作，作业场所内过度寒冷等。因为身体受冷，会使自身的机体功能失去平衡，同时也会诱发子宫收缩。洗桑拿和热水浴，会引起孕妇体温上升，可能造成胎儿异常，特别是引起胎儿神经系统异常。所以，要避免桑拿浴和过热的热水浴，特别是在妊娠前三个月内，洗澡水的温度要保持适度。
民间的甚至部分医务人员的传统看法似乎是多走、多动，孩子便好生，事实上恰恰相反。过久站立使增大的子宫压迫盆腔血管，导致下肢及盆腔血流郁积，使回心血量减少，从而影响子宫胎盘和肾血流量，这便会引起胎儿的生长不良，并容易促发妊娠毒血症。国内外一些妇产科权威都大力提倡正常孕妇每天下午应侧卧1〜2小时，以防出现水肿；已经水肿的孕妇不应再散步；有慢性高血压史的妊娠妇女则必须保证一昼夜内侧卧12个小时以上。尽管适当的锻炼有一定的好处，如防止身体过重，保持肌张力，从而使分晚顺利，减轻背痛等妊娠症状等。但过度的锻炼能使血流从子宫流向肌肉，运动产生的热量使孕妇体温升高，这些都有害于母婴的健康。因此，对孕妇来说，特别是平素体弱、肥胖、惯于久坐者，仅能做呰短时间缓和的活动。
在妊娠中尽可能不要吃药，但是当患重感冒不见好转的时候，也是需要吃药的，但吃药的时候必须与医生商铋，一定要遵医嘱。特别是泻剂、安药、头痛药、驱虫药都要得到医生的指导才能服用。中成药也要得到医生同意，有些中药有堕胎、致畸及死胎作用，故服用中药时，一定向医生说明0己是孕妇，要多加小心。包括营养药也不能随便吃，也应与医生商量。
弓形虫病是一种由寄生虫引起的疾病，它能严重损害未出生的胎儿，能引起胎儿脑部损害、眼睛失明，以及一些其他的异常。在妊娠后3个月危险最大。弓形虫常由受感染动物的粪便携带，特别是猫，但大多数人是通过吃未煮熟的肉，尤其是家禽肉传染的。所以，在怀孕期间不要吃生的或未熟的肉食，特别是猪肉、半熟的牛排；不要用生肉喂猫或狗，不要把它们盛食物的碗和其他东两放在一起；不要随便抚摩不了解的宠物。
