左侧卧位有利宫缩的缓解
案例：目前孕32W，去医院产检，医生说有宫缩现象，还说如果发生次数多的话要到医院做保胎，嘱咐说没什么事就多躺在床上，这样就能降低宫缩的发生。
分析：妊娠后期的宫缩是不规则的假宫缩，没有周期性，也不会疼痛，只有到了预产期，伴有疼痛的宫缩才是分娩的先兆。不过如果宫缩频繁，比如十分钟就有一次，就有可能发生早产，要在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物。不过一般的宫缩，不用吃药，只要注意休息，采用左侧卧，尤其不要刺激腹部，就没有什么问题。
引发宫缩的原因有很多，比如跌倒时腹部受到撞击、提搬重物时压迫腹部、紧张或过度疲劳、长时间乘车处于摇晃状态、洗冷水浴，长时间同一个姿势坐着或者是站立，或者走动过多等。
孕后期还有一个值得注意的地方，就是妊娠水肿。人体内的水分含量极高，这些水分在体内不断流动，保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍，这就会滞留在组织间隙中，这时，人体如果进行适量的活动，通过肌肉的收缩放松，可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着，由于地心引力的作用，血液会淤积在下肢静脉中，使静脉内压力增加，毛细血管内压力也随之升高，促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中的液体滞留过多，结果是先使人感觉脚发胀、发麻，然后出现脚肿。
孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇走路不要太多；不要过度劳累；避免久坐久站孕妇睡觉的时候，腿脚部稍微放高一点，有利于消除肿胀。正常的孕妇腿部肿胀在产后基本会消失的，但也有个别孕妇，因产后没有得到好好休息而因繁忙的家务指使腿部仍出现肿胀，也不必过分担心，只要休养一段时间自然会康复。
