对于年抚的准妈妈来说，怀孕是既开心又紧张的事，开心的是自己要孕育一个新的生命，紧张的是怕孕期出现什么差错，影响胎儿的健康发育。那么在怀孕当中如何做好个人卫生保健呢?现代健康网小编给准妈妈提个醒：
妇女怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是,如果在沐浴时对一些细节不注意，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，有些甚至是永久性的损害。
那么，孕妇沐浴需要注意哪些细节问题呢？
•要注意水温
过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，使胎儿的脑细胞发育停滞，甚至导致胎儿出生后出现智力障碍,或可导致胎jL畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等。因此，孕妇沐浴时水的温度不能太高，应掌握在38cC以下，并最好不去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。
•孕妇沭浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。
原因在于，妇女怀孕后机体的内分泌功能发生了多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低，此时如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进人阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件。
冷水刺激会引起女性内分泌失调，闭经，痛，引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性后怀孕、生理健康都有一定的影响。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，增强体质，还可使皮肤变得更有光泽，更有弹性。
