怀孕了,虽说要避免繁重的体力劳动,但也用不着为一点小事就担惊受怕。家务虽然不能做得尽善尽美,只要感觉不疲劳,适度做家务也是一种运动,还可以活动活动身体,保持体力,应对生产时的强体力消耗。
每周一次大扫除时,可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳子打扫高处卫生,也不要搬沉重的物品,这些动作会给腹部带来压力,十分危险。
- 弯腰用抹布檫东西的活也要少干或不干,怀孕后期最好不干。
- 冬天不要长时间地使用冷水,也不要长期呆在寒冷的地方,因为身体受凉后也会导致流产。
- 做饭的时候,为避免腿部疲劳、浮肿,应尽量坐在椅子上操作。在怀孕后期尤其要注意不要让锅台压迫已经突出的大肚子。
- 有早孕反应时,烹调的味道会引起孕妇呕吐反应,所以要多做一些清淡可口的饭菜。有时可以利用冷冻食品等。
- 外出购物宜选择不太拥挤的时间及路线,必要的时候,可分成几次购买。应注意不要骑自行车外出购物。
孕早期做事还很方便,但到了孕中期和孕晚期,身体的变化很大,行动也变得笨拙起来,这时要象孕前一样做好一件事是不可能的。