为了让胎儿养成按时听的习惯和生物钟反应(条件反射)，孕妇最好能在每天的固定时间进行音乐胎教，一般每日早晚各1次，或在上、下午空闲时间各做1次，每次20分钟左右.最好按以下步骤来进行：
1、选好音乐。国外一些专家认为，让胎儿在一段时间内重复听同一首乐曲很有好处，不仅能使胎儿熟悉音乐，对音乐产生兴趣，而且能使已有记忆力的胎儿记住乐曲，许多事例也证实了胎IL对熟悉的音乐是有一定记忆力的。所以在选择音乐时最好将一段音乐反复放几天，不要过于杂乱.以便让胎儿熟悉所听音乐。在开始进行音乐胎教之前将录音机、CD或VCD机放到离孕妇身体1米以外的地方，以免孕妇遭电磁波辐射而影响到腹中胎儿。音量不能过大，要以听着舒服为度。
2、孕妇选择舒服姿势。最好取半坐姿势.或者靠在沙发上，尽量不要平躺，以免胎儿活动不方便。然后轻拍自己的肚子，告诉胎儿:“宝贝.我们开始听音乐了。”让胎儿做好准备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一旦养成了习惯，胎儿在这个时间就不会人睡。
3、孕妇安详地听音乐。孕妇要放松全身，让呼吸保持通畅、轻松自然，最好能摒除杂念，也不要受周围声音的干扰，能人情人境.让自己完全进人音乐所表达的愈境和音乐的节奏之中，然后随音乐充分发挥想象力，如随音乐走进宁静的山谷.随音乐呼吸着清晨山间清新的空气，随音乐想象开满鲜花的原野.随音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿，想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中，欣赏着美景等。
如果有条件，建议孕妇出去外出郊游的时候.带上CD机或DVD机、录音机，同时郊外所见的怡人风光听到相应的音乐，这样孕妇就能更加心情愉悦.气血会更加调和杨通。同时也让胎儿在空气清新的环境中感受音乐的美，效果会更好，也能增加胎儿的灵气。
