和皮肤一样，头发是人体健康程度的天然指示器。如果你的头发已经出现了脱落或枯黄暗淡、不易打理等问题的话，肯定是你的身体在发出不健康的信号。
女人要预防脱发的发生，必须做到以下8点：
•身体放松
每天早晨和午后，静静坐下，安静地独自放松。
•多吃水果
进行必要的水果补充，如香蕉、橘子、苹果等。
•锻炼身体
体育锻炼能消除紧张并使身体健康。
•经常洗头
洗头后要彻底冲净，并按摩头皮。
•不要硬梳或吹风
洗头后要把头发梳散，让头发自然变干，不要急于做成波浪形。
•保证睡眠
每晚至少要保持7小时的睡眠，这是解除精神压力的最佳方法。
•要保证正常的性生活
正常而有规律的性生活有助于减轻精神压力。
•劳逸结合
勿操劳过度，工作生活要量力而行。
