养护头皮 长出一头自然亮丽的秀发

近年因压力、睡眠不足及饮食不正常，严重掉发的男女患者比例大增；其实不只掉发，每当季节交替，空气湿度变化都会影响头皮含水量，造成头皮脱皮，更别说头皮红肿、出油等异常状况出现。

许多清洁产品只着重于发质外表的光滑柔顺，但却忽视头发的根本问题—头皮。事实上，头发的营养根源来自头皮毛囊下的微血管丛，只有当毛囊不萎缩受损，可以大口吸收各种发品所提供的养份时，发质才有健康亮丽的可能喔。

头皮老化的速度，不但是脸部肌肤的6倍，更是身体肌肤的12倍！头皮应该与脸部肌肤保养一样受到重视，勤加预防才能避免头皮危机。以下提供四个在家就能完成的简易头皮保养：

简易四招，轻松在家护头皮、养发质：

1.梳理

洗发前可使用齿距较宽的梳子，轻轻梳理头发，将附着在头皮、头发上的灰尘等污染物质去除；平时也可常梳理头发刺激头皮、促进血液流通、增强头发生长潜力，但也要避免次数过多或太大力破坏发根生长。

2.洗净

头皮保养的关键在于正确清洁头皮，头皮若因长期老废角质堆积，易导致毛囊不健康、堵塞毛孔，影响头发生长，建议每周需做头皮去角质1～2次。洗发产品则建议挑选成分较单纯，有机、植物性的洗发精。

3.按摩

洗发时以指腹轻轻按摩头皮，勿以指甲抓洗，促进毛细管血流顺畅，帮助毛发生长。平时也可从发际逐步向后按摩，每次约15分钟，减缓头皮老化的速度。每周可安排一次较长时间的完整按摩，搭配帮助头皮恢复健康的护理产品，有助舒缓掉发情形喔。

4.作息

若非皮肤疾病，头皮容易出油、红肿、掉屑，通常是因为饮食不正常、睡眠不足或压力引起，必须从饮食作息、身心调理着手，多吃蛋白质食物、胡萝卜、菠菜、海带、花生、西红柿等，避免食用过多刺激性食物，可帮助身体回复正常代谢，发质自然强健美丽。

除了在家护理，美发按摩先驱AVEDA则提供专业级头皮纾压护理课程，不但使用AVEDA专业用头皮精华，更搭配AVEDA独家手法，以去除头皮过剩油脂与造型产品的堆积；并透过冬青树萃取水杨酸与酪梨萃取物，达到头皮清洁与更新，维持健康头发的理想基础。

 

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