头发生长速度基因来决定的

拥有一头迷人的秀发需要的是耐心与等待，尽管你有多么想让头发快速生长，等待仍然是必经的过程。纽约和伦敦的毛发学家指出头发生长的最快速度是由基因来决定的。对于大多数人来说，头发一个月大约长1.27公分，此外，目前尚无太多办法来加快头发生长速度。

虽然我们无法加速头发生长，但还是能好好地保养我们的头发。想要头发处于良好的状态，就必须要有良好的保养、定期的护理和更深入地了解。为了维持头发健康以及让它更快地生长，身体会需要摄入哪些营养呢？以下就让我们来好好探讨吧！

健康的头皮是否意味着健康的头发？

健康的头皮是让头发生长的关键，但却经常被忽略。细胞更新、良好的水合作用与均衡的酸碱值水平是头发健康生长的基础。专家指出头皮是头发生长的环境，如果想让头发长而强韧，护理头皮是非常重要的。他建议定期清洁并每天调理头皮，另外可以试试每周使用去角质头皮发膜来做保养。

哪些补品可以帮助你的头发长得更快？

基因、环境因素和激素都对头发生长有直接影响，因此应当选择合适的矿物质和维生素补品来弥补各种缺陷，这是促进生长并最终防止头发断裂的首选方法。以下是可以为自己的头发选择的最佳补品：

●富里酸

这种化合物可以增强人体对矿物质和微量矿物质的吸收。药剂师指出，使用富里酸来刺激头皮，不仅可以使头发明显变粗，并改善头发状态，还能促进头发生长。

●铁

根据药剂师的说法，铁是细胞生长的关键要素，对于头发的生长阶段至关重要。在这个阶段，头发每28天生长约1公分，因此寻找高质量的含铁补品以防止落发是非常重要的。

●维生素

像是B群这种维生素对于促进头发生长非常重要，临床研究表明它可以提高角蛋白的生成量。药剂师指出头发主要由角蛋白组成，因此缺乏生物素会导致落发。

帮助强化头发的产品

虽然头皮的健康是促进头发生长的关键，但发根的状态一样重要。毛发学家指出，为尽量减少头发断裂，在洗头发前请每周使用一次护发素，这会让发根充满水分，提高弹性和强度。

饮食会影响头发生长吗？

答案是会的！均衡饮食对头发生长有直接的影响。毛发学家指出：“蛋白质和复合碳水化合物是维持良好头发生长周期的关键。”，因此要确保早餐和午餐都包含蛋白质和复合碳水化合物这两种成分，这两餐在一天之中对头发有很大的影响，因为在这段时间身体能量消耗最多。

如何在家护理头发，让它长得更快？

买一把柔软的梳子，要有圆梳齿和分叉的加衬垫梳把。不要使用猪鬃梳子，因为它会撕扯掉头发外部角质层的部分，使头发更容易损坏。如果你想让头发长得更长，梳头时动作一定要轻。可以先从发尾开始，慢慢地由上往下梳，不要一开始就从头顶梳下来，这样会给发根造成不必要的摩擦，甚至会造成头发的损坏和断裂。此外，在梳理头发前可以使用顺发喷雾或是护发油，这样才整理时才不会太过毛燥。

应该多久剪一次头发？

留长发并不表示不用去理发店？事实上恰恰相反！因为你需要保持你的发尾强健光滑，以避免发尾分叉。知名发型师指出：“每三个月做一次头发轻微修剪，以便在不让头发变短的情况下清理发尾部分。”，然后通过定期的强化护理以防止头发断裂，并且在使用卷发棒时要在头发上使用热保护产品，才能维护发质。