春曼妙如兰的身姿，美丽纤细的腰身，是每个女性的梦想。但很多女性却不能兼顾美丽与健康，陷入了形体健美的误区，身材是变苗条了，却失去了健康。其实，如果注意细节呵护，安安静静地修身养性，也能让你有意想不到的美丽和健康的收获。
头发枯干,可经常用一些保湿摩丝、护发素等来护理。
秀发日常保养细节
•经常梳头、理发。每天应梳理头发2~3次，每次⑴多下，可去除头发中的脏物，且对头皮起刺激作用，促进头皮血液循环，有利于头发生长。但梳齿不宜太密，以免拉掉头发。
•烫发会损伤头发。长久用电吹风吹发，也会使头发干燥而损坏发质。
•头发不宜留得过长，应根据情况剪发。•注意营养。头发枯黄为缺乏营养的表现，应多进食富含维生素A的食物，如肝脏、蛋黄等。
•头发很怕长时间暴晒，烈曰中的紫外线可损害毛发,户外活动或工作应戴草帽或采用其他遮阳措施。
日常生活中，有很多不经意的细节习惯会影响秀发的生长，如：长期处于沉重的压力之下；经常使用吹风机，把头发弄得过分干燥；洗完头发后喜欢用力擦干；往头发上喷洒JfV香水；染发与烫发同时进行……注意不要犯这些影响发质健康的错误。
注意细节防脱发
和皮肤一样，头发是人体健康程度的天然指示器。如果你的头发已经出现了脱落或枯黄暗淡、不易打理等问题的话，肯定是你的身体在发出不健康的信号。
女人要预防脱发的发生，必须做到以下8点：
•身体放松
每天早晨和午后，静静坐下，安静地独自放松。
•多吃水果
进行^^、要的水果补充，如香蕉、橘子、苹果等。
•锻炼身体
体育锻^^能消除紧张并使身体健康。
•经常洗头
洗头后要彻底冲净，并按摩头皮。
•不要硬梳或吹风
洗头后要把头发梳散，让头发自然变干，不要急于做成波浪形。
•保证睡眠
每晚至少要保持7小时的睡眠，这是解除精神压力的最佳方法。
•要保证正常的性生活
正常而有规律的性生活有助于减轻精神压力。
•劳逸结合
勿操劳过度，工作生活要量力而行。
![俄罗斯的“天上人间”美女如云[组图]](http://www.xdjk.net/uploads/allimg/1112/4-111219151447-lp.jpg)
