五个手部按摩步骤消除手部疲劳 手部护理的方法 手部护理常识

　　温馨提示：上面的这些让你放松双手的方法你学会了吗？每天坚持给双手做按摩，让双手别让疲劳问题所困扰。

　　(5)约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。

　　(4)按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。

五个手部按摩步骤消除手部疲劳 手部护理的方法 手部护理常识

　　(3)左手给右手按摩。步骤如上。

　　d.把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。

　　c.以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开;

　　b.将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。

　　a.用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩;

　　(2)右手给左手按摩：

　　(1)洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。

　　具体方法如下：