夏秋换季之际，皮肤问题也一直来，其中以背部长痘痘最麻烦恼人，因为背部痘痘不仅不美观，还可能会在穿衣时容易摩擦，造成不适或弄脏衣物，到底有哪些方法可以消除背部痘痘呢？《现代健康网》特选此篇，提供一些防痘小妙招，提醒民众错误使用沐浴乳、未正确防晒，都是可能导致痘痘肌的原因。
尤其在夏天或换季，很多女性朋友背部痘痘，在穿小背心或是会露出背部的服装时，看到大大小小的红痘痘，的确会让人沮丧。生活中有哪些错误习惯，会加重背部痘痘呢？要如何减轻改善背部痘？
8个妙招 对付背后痘痘
皮肤科医师指出，轻到中度的背部痘痘，可以居家治疗，如果出现严重的痘痘，例如会痛、很深、发炎很厉害、数量超过50颗等，就需要看皮肤科医师，开立口服和外用药物。
1、运动后立即冲澡
运动时穿着纯棉或是吸汗材质的服装，最好是比较宽松透气的服装。而运动或是大量流汗后，要立即洗澡。如果没有办法马上洗澡的话，也要把湿的衣服换掉，和用不含油、无香味的清洁湿纸巾清洁皮肤，但最好还是用大量清水洗澡最干净。残留的汗水或是潮湿的衣服都会让痘痘变严重。
2、戒用力刷
温柔清洁背部皮肤，虽然背部皮肤很厚，但是不代表你可以用力刷洗它。有些人洗澡会习惯使用磨砂膏、去角质刷或是丝瓜络等，这些物理性去角质的刷具，只会「暂时地」让皮肤比较光滑，对于消灭痘痘不但没有帮助，还会让痘痘发炎。如果有用润丝精或是护发产品，冲洗时请往前冲，尽量不要碰到背部皮肤。
3、选用适合的沐浴乳
可以选用不含香料的沐浴用品。美国可以买到低浓度药物过氧化苯甲酰（Benzoyl peroxide）5.3～10%的沐浴乳，但台湾目前没有。市面上有些含有百里酚（IPMP）的抗痘沐浴乳，或是含有三氯沙（Triclosan）的药皂，这些只能短期使用。如果长期使用，会使皮肤表面正常菌种失衡，反而更糟。而洗衣服专用的水晶肥皂，清洁力强，也不建议用在人的背部清洗。
4、防晒
如果背部肌肤有暴露出来，会晒到阳光，要涂抹防晒产品，可以选用一些标示「不致粉刺性」、「不致痘」等配方。不是高防水、抗汗配方的防晒产品的话，晚上洗澡用沐浴乳洗掉即可，不必特别使用卸妆产品卸掉背部防晒。
5、不要用背包
有些病患的背包，会让背部皮肤闷热不透气，而磨擦本身就会加重背后痘痘。建议可以改手提或是类似登机箱（拖拉书包或是公文包）。
6、戒抓戒抠
如果用力抠抓痘痘，只会增加发炎和色素沉着的机会。除了擦药和洗澡之外的时间，不要过度关注背后痘痘，很多人看到痘痘就会去抠。
7、使用无香味的洗衣精（粉）
剂量要刚好，不要放太多，可能也有残留的问题。如果有习惯使用柔软精，也要选用无香的柔软精。
8、每周都要更换清洁床单和枕头套
每天睡觉时都会有死掉的皮肤细胞掉落在床单上，适度的清洁居家床具，减少脏污和细菌量。
