温泉疗养法 让女人肌肤美丽无暇

每年我都会陪妈妈去泡温泉，不管怎样疲劳，往温泉里一躺，我便忘记了所有疲乏，气色也得到改善。

泡温泉对皮肤的作用是妙不可言的！要知道，温泉里含有多种矿物质包括微量元素，尤其是含有硫的温泉水，可以杀死微生物和细菌，泡澡的时候可以非常安心惬意。而且，约40℃的温泉水和多种矿物质，对体内的气血运行会有显著的改善，能滋养女性的生殖系统，使内分泌变得合乎规律。尤其对那些工作繁忙、经常加班的女性来说，泡温泉不仅放松了妳的身体，并且滋养了妳的内在。

如果妳有时间，每周泡两次，长期坚持，美肤的效果胜过各种化妆品。每次浸泡不要超过十分钟，即使妳只是站在温泉池旁，蒸气也对皮肤有很好的滋养效果。刚刚开始泡温泉的女性可能会在温度上有点吃不消，不过慢慢尝试，从温度最低的开始，时间要短，休息一会儿再泡，循序渐进才能让身体适应。

如果妳所居住的城市邻近富含矿物质的温泉，妳也可以选择矿泉疗法。矿物质温泉中的化学成分及各种矿物元素可加速血液循环，有利于修复受损的组织；而且，矿物质温泉水的温热作用可止痛、缓解肌肉的疲劳感，并改善由于椎动脉引起的脑供血不足症状，使眩晕症状得以改善，另外，它还可以缓解经痛的症状，不过月经前后三天不宜泡温泉。

诚然，每一个女人对洗浴都情有独钟，无论是淋浴、盆浴、蒸气浴或是泡温泉。然而在怀孕期间却要另行对待，因为胎儿的生长发育容易受到温度的影响，过高的母体温度会使正在分裂的细胞停止分裂，还会影响各种酶的活性，而可能因此造成胎儿畸形或后天发育不良，所以怀孕期间不适合泡温泉。泡温泉的时间也不宜过长。由于浴池里通常氧气不足，且长时间较高的温度可引起全身体表的毛细血管扩张，从而导致脑供血不足，引起头晕、乏力、眼花、胸闷等症状。

• 怎样让泡温泉的效果更好？

泡完温泉后，把事先准备好的火山泥调和一杓蜂蜜，再加入十滴橄榄油，均匀地涂在皮肤上，休息十分钟后冲掉再泡一次，并且慢慢地从上到下按摩妳的皮肤，让其舒展。最后，妳可以选择性地抹一些婴儿油，「喂」饱妳的皮肤使其保持湿润！洗完后妳会惊喜地发现，皮肤变得水嫩、光泽动人。

• 洗澡水的温度最佳是多少度？

怀孕的二个半月至三个半月（10～14周）是胎儿神经系统发育的关键时期。澳洲科学家指出，在此期间，孕妇在四10℃的水温中待十分钟就有可能对胎儿的发育产生影响，伤害胎儿的神经系统。所以准妈妈们要注意了，洗澡水的温度应控制在38℃以下，而且腹部最好避免浸泡。