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夏天的气温非常高，一般地区都能够达到四十二度以上，持续的高温，让空气中的水分减少了很多，大家的行动力也好像变得缓慢了，就连小动物，都不停的吐着舌头喘气，随时随地扑面而来热浪风波，这种天气，大家就喜欢待在空调房里，吹着空调，吃着西瓜，喝喝冷饮，吹着空调吃火锅也是一件很惬意的事情。

痘博士提醒：这种天气下，大家必须要保护好肌肤，因为夏季会导致人体新陈代谢旺盛，身体的各项生理功能和食欲发生变化，如果长时间的饮食结构不平衡，或者是无规律的作息，都会导致体内分泌失调，因此堵塞毛孔，形成面部小疙瘩，对于爱美人士来说，这是一种非常苦恼的事情，想要摆脱面部肌肤困扰，就一定要规范日常生活，我们一起来看一下。

1、 饮食，少吃脂肪多的食物,少吃刺激性食物如:辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶,咖啡及含酒精的饮料;少吃海鲜类食物;适量多食用富含维生素A的食物如,胡萝卜、菠菜等。

2、 清洁，大家每天需要使用三十五度左右的温水，以及弱酸性洗面奶洗脸，每天可以清洗两到三次，不可用强碱性香皂洗脸，大家重视一下!

3、 生活习惯，很多人每天不能保证八个小时的睡眠时间，这是很糟糕的情况，大家需要每天睡足八小时，保持大便通畅，以及尽早排除体内毒素垃圾。

4、 环境，大环境差对皮肤的伤害就大，就容易产生不良的皮肤困扰，大家需要避开风沙，粉尘，化合物多的环境，太冷，太热，或者是太潮湿的场所，对肌肤都是不利的。

5、 精油，大家可以利用精油渗透力强的特点，超强渗透皮肤表皮三百微米，再利用其抗菌作用，解热作用，消灭皮肤问题，大家要积极的疏通堵塞的皮脂腺管，祛除小疙瘩。

夏天来临的时候，大家需要及时清热泻火，可以多喝一些绿豆粥，多运动，排汗，让毒素垃圾顺利的消失，痘博士提醒大家，平时可以多做一些快乐的事情，让自己保持良好的心情，让烦恼和精神压力消散，季节性变化对肌肤的影响是很大的，大家应该多加重视!