秋天到来，皮肤干痒脱皮、敏感问题开始浮现，该掌握哪些肌肤保养秘诀？医师指出，皮肤在夏季怕阳光曝晒，在秋季则是最怕空气干燥，此时保养应首重补水保湿，保养品也应替换为以增加肌肤屏障功效为主，另可再搭配当季水果及饮食，帮助肌肤抗老、抗氧化，安全度过季节转换之际，常保年轻漂亮。
随着秋天的到来，气温会逐渐降低，下雨机会越来越少，空气中所含的水分也会减低而变得干燥。这种季节性的变化，可能使皮肤水分快速流失，此时肌肤保养就相当重要。
秋季皮肤保养首重保湿、抗氧化
皮肤保湿很重要：勤擦天然润肤乳，为肌肤保湿，预防空气干燥伤害肌肤。
调整使用的护肤产品：以保护肌肤屏障、抗氧化为主，但别忽略仍需搭配防晒。
多吃秋天当季蔬果：可多吃富含维生素C、E的抗氧化食物，如柚子、柑橘类、坚果、鱼类、橄榄油等。
当秋季雨水减少，干燥的空气可能使皮肤变得干燥和紧绷。此时可多使用润肤乳或保湿产品，帮助皮肤保持水分。建议尽量选择含有天然成分的产品，如芦荟、杏仁油等，有助于缓解皮肤干燥和不适。
秋季饮食＋保养品双重护肤
秋天除了空气变得干燥外，气温也会随之下降，这时需要调整使用的护肤产品，应从夏季乳液的清爽质地，转为秋冬以保护皮肤功效的产品为主。像是选择更能保护皮脂膜、或是舒缓抗氧化的产品，以提供足够的肌肤保护屏障。另外，虽说秋天气温下降，但“秋老虎”的紫外线相当可怕，所以提醒民众仍别忽略需注意防晒。
秋天是丰收的季节，新鲜水果和蔬菜的供应充足，吃对食物也能护肤。可多吃含有维生素C、E的食物，含有很好的抗氧化剂，像是秋天盛产的柚子、柑橘类水果、番石榴等，都有助于维持皮肤的健康。同时，也可以多摄取富含健康脂肪的食物，如坚果、鱼类和橄榄油，有助于皮肤保持光泽。
秋天气候遽变、温差较大，皮肤也较不容易适应，肌肤常于换季时期出现敏感、不稳定、干燥脱皮等问题，容易造成长痘、小细纹、暗沉老化，适时调整保养品、保养方法很重要。若皮肤问题持续未改善，应寻求专业医疗院所，向医师咨询正确解决方法。
