都市白领如何击退肌肤炎症等问题

如今，生活在都市的白领似乎面对着许多问题，温差、污染、压力，甚至是你的食物，都可能令肌肤如临大敌。只有选对产品、对号入座，你才能获得正确应对肌肤问题的方法，高效精准地击退宿敌，实现完美肤质。

如何应对肌肤问题？

温差变化

巨大的温差变化，在夏季会令肌肤干燥粗糙，而在寒冷时节与换季期，则会导致肌肤灰暗无光，当你需要频繁出入于空调房间时就尤其如此。久而久之你会发现，即使涂抹了再多底妆产品，肌肤依然黯淡无光，尤其到了下午三四点，肌肤会像是蒙上了一层灰色一样，毫无生气。

解决方法：倘若你的肌肤因为频繁温差而灰暗无光，那么你就需要加大去角质的力度。去除死皮细胞、加速细胞新生有助于强化你的肌肤屏障，从而迅速实现润光肌肤。在换季期，建议你每周两次使用去角质产品去除老化角质，并选择含有神经酰胺的保湿产品。透明质酸的补充则能帮助肌肤在温差变化之下依然保持润泽舒适。

生活压力

压力会使人体释放出大量的荷尔蒙皮质醇。这一物质令体内的胶原含量迅速流失，导致肌肤缺水、松弛，加速皱纹生成。更有研究发现，压力不仅来自于工作与生活，节食减肥也会和外界压力一样令皮质醇分泌加速，导致肌肤弹力的迅速下降。

解决方法：当压力增大时，“吃得更多”不失为解压的好方法。但这不代表肆无忌惮地乱吃。含大量维生素 C 的水果与蔬菜如辣椒、橄榄菜与奇异果能增加人体纤维母细胞的数量。而纤维母细胞正是合成胶原蛋白的关键细胞。同时，也不妨增加维生素 C 护肤品的使用，促进肌肤微循环与胶原生成，帮助肌肤抵抗压力导致的胶原流失。此外，含胜肽与氨基酸的保湿产品也有助于增强肌肤的抗压能力。

过量的糖盐摄入

在好莱坞，中华料理被列入了明星们出席活动前决不进食的“罪恶食物”清单。那是因为中餐中含有大量的糖分、盐分与油分，会导致水分在人体滞留。前一晚吃了过咸、过甜的食物之后，第二天早晨起床，脸部与眼部浮肿会特别严重。

解决方法：避免外食无疑是控制过量糖盐摄取的好方法。但是倘若你很难避免，那么建议常备一款含咖啡因的乳霜或是眼霜。咖啡因有助于刺激血液循环，排水消肿。此外，具有凉感效果的眼部喱也有助于眼部多余水分的排出。著名美容师莎拉-查普曼还建议大家准备一个丝质枕头，并在睡眠时稍稍垫高头部，避免大量的水分积聚在眼部。

环境污染

日益严重的环境污染是肌肤健康的新宿敌。众所周知，一氧化碳会削弱氧气供给，从而令肌肤的新陈代谢速度变慢，导致肌肤干燥、粗糙。而重金属悬浮颗粒等污染物如若长期残留在肌肤表面得不到彻底清除，也会令肌肤受到损伤，肤色灰暗无光。

解决方法：除了日常清洁，每 2-3 天为肌肤进行定期的深层清洁成了你必须要养成的护肤新习惯。倘若你属于敏感肤质并需要长时间在户外活动，建议你选择蕴含葡萄籽、乳木果、杏仁油等舒缓抗敏成分的护肤品，加速肌肤自身的更生速度。此外，你还可以在日常护肤程序中增添一款高保湿精华或乳霜，保证肌肤一整夜足够润泽地进行自我修复，强化肌肤自身的抵抗力来应对外界污染。

肌肤炎症

寒风、紫外线、换季期的气温突变等外界环境刺激容易引发肌肤炎症，而这是导致色斑等色素沉淀的根本因素；用手挤痘痘的坏习惯非改不可，因为挤压所导致的疤痕会引发黑色素积聚，这也是为何痘痘好了，痘印依然显眼的重要原因。此外，四环素类的强效抗生素也会令肌肤炎症情况更为严重。

解决方法：即使还不是夏天，也请务必在室外活动时涂抹上紫外线防护产品，避免日晒造成的肌肤微炎症。维他命 A 衍生物是对抗色素沉淀的有力成分。它还有助于刺激胶原增生，淡化细纹等老化痕迹。由于维他命 A 会遭到紫外线的破坏，因此请务必在夜间使用维 A 类护肤产品，并在之后使用保湿晚霜，避免肌肤干燥。倘若你的肌肤本身较为敏感，不妨选择含有睡莲、桑葚、甘草等植物萃取的低刺激性抗炎成分，抑制黑色素过分活跃。