肌肤保养也要抗蓝光 它可能使皮肤老化、长斑

皮肤除了要隔绝紫外线，现在也愈来愈多皮肤保养品、防晒乳标榜能抗蓝光。蓝光对皮肤有什么伤害？需要额外花钱买这类保养品吗？

蓝光是什么？它不只造成眼睛伤害，皮肤也可能老化、长斑

光分为可见光和不可见光，不可见光是常听到的UVA、UVB，而蓝光是可见光，波长大约是400至450nm，“这段波长就是彩虹中的靛色跟紫色，”专家指出，这段波长在紫外线的隔壁，虽然强度较弱但有人认为可能跟紫外线一样，对人体皮肤有害，“UVA伤害真皮层，蓝光则是伤害更深入的皮下组织。”

目前已知长期接触，蓝光会抑制皮肤色素代谢、促进黑色素细胞活性，“蓝光是种累积性的伤害，照射到皮肤后，皮肤为了自我保护，黑色素细胞会开始活跃。这样的情况跟皮肤照到紫外线类似，所以有部分专家臆测蓝光也可能跟皮肤癌有关，但还未证实。”

此外，蓝光照射皮肤会产生自由基，破坏胶原蛋白，造成皮肤老化、皱纹。不过曾德朋也指出，要接触多久会造成伤害，目前都还没有结论。

但是蓝光也并非一无是处。蓝光能增强注意力、加速神经系统的反应时间、维持好心情，若有睡眠问题，也可以透过调整蓝光的暴露来改善；在皮肤治疗上，蓝光可以用来抗发炎、治疗青春痘，“跟治疗干癣的照光治疗一样。照光治疗是紫外光，蓝光则用来治疗青春痘，端看他的暴露量和时间，”专家说。

3C产品的蓝光也会伤害皮肤？抗蓝光成分有何特别？

蓝光来源最常被提及的是3C产品，但会造成皮肤伤害的蓝光来源，主要还是太阳，“3C会造成皮肤老化是迷思。有研究指出，这些3C产品的蓝光比阳光所含的蓝光，强度弱了很多，皮肤可以承受，”。

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这些标榜抗蓝光的产品，成分有何特别之处？以物理性防晒而言，除了氧化锌、二氧化钛之外，目前已有氧化铁、二氧化铈、硼硅酸钙钠盐等新成分，“但物理性防晒就必须涂厚厚的一层，不太受消费者欢迎。”

化学防晒成分则是包括Tinosorb M、Parsol MAX、类胡萝卜素（胡萝卜素、茄红素、叶黄素、玉米黄素、虾红素、褐藻素等等），“Tinosorb M是紫外线、蓝光都可以吸收；而其他偏黄色的物质如叶黄素、玉米黄素都可以抗蓝光，但涂抹后皮肤会泛黄；也有业者想开发吃的保健品帮助皮肤抗蓝光，但剂量要很高，且可能有中毒风险。”

蓝光会造成自由基，因此抗氧化物如维他命A、维他命B3、维他命C、维他命E等成分有帮助，“但这些成分，市面上的防晒乳和保养品都有，所以不是特别的成分。”

两位专家都认为，从研究来看，抗蓝光的确有其意义和重要性，但产品研发目前尚未成熟，如果经济许可，购买抗蓝光的产品来尝鲜无妨，不然使用抗紫外线的防晒乳或用衣物遮蔽即可。

以目前的技术而言，要调配出具有高度抗蓝光的防晒产品是可行的，但欠缺标准化的测试方式和参考标准，“例如抗紫外线测试，有国际单位标准或是ISO参考文件，但抗蓝光产品测试，是要减少伤害或是避免蓝光穿透，目前都没有共识，”所以即使产品制作出来，实际效果未知，不同产品的差异无从比较。曾德朋也说，目前对于蓝光的暴露程度会造成伤害都还未知，“只能说，业者关注到这点值得嘉奖，但要用多少量、浓度要多少都还不明确，效用也不得而知。”