健康的角质层是水和油脂的平衡状态 干燥季如何保护肌肤？

健康角质层是水和油脂的平衡状态，如果把脸洗得太干净，皮脂腺反而会分泌更多油脂，试图恢复原本的比例，脸变得油腻腻。

一发现皮肤干痒，立刻出动保湿精华液、保湿面膜急救，可惜效果不见得持久，常常睡一夜起来，皮肤还是干涩黯沉。而且如果皮肤已经发炎脱屑、出现湿疹症状，这些化学制品甚至可能加重症状。

预防较重要。夜间防失水撇步：在擦上适合肌肤的保养品后，再补擦一层薄薄的凡士林，这种从石油提炼的矿物油隔水性佳，可锁住皮肤水分散失，而且刺激性低，从小孩到老人都可以用。

若是已发生皮肤炎，其实直接涂油较保湿、安全。可以涂凡士林，如果担心矿物油不透气，建议可选用橄榄油、乳木果油等植物性油脂；其他如绵羊油、马油、鸸油等动物油也可以，不过致敏率较高，需要小心。

Q2用天然肥皂洗澡比较不伤皮肤？

错。一般天然肥皂pH值偏碱性，刺激性较强，清洗时可能带走太多表皮油脂，因此适合健康、皮脂肥厚、偏油性肤质的男性使用。有厂商添加植物精华，或手工皂业者宣称保留皂化过程中的天然甘油，对皮肤温和无害，但这些要求也只适用于健康皮肤，若脱皮发炎了还用天然肥皂搓洗，发炎反而会更厉害。

如果皮肤易敏感、脱皮，或已受损、发炎，建议可用中性或弱酸性沐浴乳或合成皂（去脂力中上、pH值4～6），会是刺激性较低的选择。只要尽快用水冲干净、减少洗剂停留时间，就不易伤害皮肤。

Q3每天洗澡，还是两天洗一次？

不一定，建议年长、皮肤易干燥、活动量少，没流什么汗的人不见得要天天洗澡。

皮肤的皮脂腺会分泌一层皮脂薄膜，能防止角质层水分散失，也保护皮肤不受外来刺激。如果过度清洗，皮脂太少，角质层会留不住水分，变得干巴巴，甚至龟裂、脱屑。

建议习惯天天洗澡的人，用温水简单冲洗就好，不必大力搓，不频繁泡澡；洗完澡拿毛巾轻拍吸水即可，也可趁皮肤还湿润时抹一层乳液保湿。

Q4洗脸该用热水还是冷水？

两者皆非。水温以和脸部温度相近的最适合，夏天直接用室温自来水就好，冬天可用温水，以免冰冷的水刺激肌肤。

洗脸的时间，最好挑在表面脏污堆积最多的时候，例如运动完、一天工作结束后。如果皮肤偏油性，泛油光时就可以洗。一般皮肤早晚各洗1次，清晨洗脸是为了清洁前一晚分泌的油脂、汗、眼屎，若无明显出油，用清水冲洗即可。

Q5脚跟龟裂要敷足膜“脱脚皮”？

不需要。脚跟龟裂不宜任意修剪、撕掉外皮，以免造成伤口，有感染风险；而且足膜通常以杏仁酸、果酸或水杨酸等化学物质来脱皮，有些人用了以后脚部刺痛不已。若想去脚皮，可泡脚20分钟后用浮石或磨脚棒轻轻去除，再趁还湿润时擦上凡士林保湿。

脚跟支撑全身重量又常被摩擦，因此脚跟的角质层长得特别厚，以保护肌肤。当厚到弹性不足以抵挡足部活动的拉扯力时，就会产生细而深的直裂伤，甚至流血。保养脚跟，最重要的是每天都应涂抹油脂（如凡士林）或含油质保养品，以维持角质层湿润。

Q6脂漏性皮肤炎冬天好发，脸一出油就要快快洗干净？

错！脂漏性皮肤炎在秋冬特别容易发作，但患者常有“要加强清洁”的错误做法，一泛油就洗脸、出现皮屑就去角质，反而使症状恶化。

建议早晚用中性或弱酸性洗面奶清洗即可，发红时以水轻拍脸颊，再用卫生纸轻轻按干。若要去角质，可用弱酸性产品，但一周别超过1次。

 

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