血虚体质易出现“冬季痒” 中医调理见奇效

一到冬天，不少人都会出现“冬季痒”这常见的皮肤病，又称为“干燥性湿疹”。患者会有周身痕痒、干燥脱屑、肌肤红肿等问题，情况严重的话，更会影响睡眠与日常生活，令人困扰！出现“冬季痒”症状时，你可能会以为是与天气干燥有关，但其实你的血虚体质才是“冬季痒”的主因。

首先，我们要先了解什么是血虚体质。血虚是一个中医名词，亦叫血液亏虚，是一种血内营养及滋润功能减弱，以致脏腑百脉、形体器官失养的病理变化。血虚体质的人大多是面色苍白无华或萎黄、头发黄疏或白、稀易脱；唇色淡白，容易头晕目眩；易失眠，记忆力差；舌质淡，脉细无力，以及大便燥结，小便不利等。

到底血虚体质与冬季痒有何关系？为什么会较易患上？血具有濡养滋润全身脏腑的功能，而肌肤的水分是由体内血液循环所提供，若然血液亏虚未能濡养全身的话，肌肤就会缺少水分，出现干燥痕痒脱屑的情况，特别是天气寒冷的冬天，肌肤血管会相对地收缩，水分供给自然相对减少，皮脂腺的出油亦会减少，加上湿度低，肌肤水分较易在空气中流失，从而降低肌肤的保护力，诱发痕痒。

以往，“冬季痒”较常发于长者身上，原因是长老阴血不足，无法自行滋润肌肤，但近年，由于年轻人大多长期熬夜耗伤阴血，再加上嗜辣好炸食物，因而加重血虚情况，使肌肤干痒脱屑问题更加严重。要舒缓“冬季痒”单靠外在的护肤霜、药膏只能治标不治本，就彻底解决，就要从内在调理着手，改善血虚体质。

血虚体质的调理方案是以“养血润燥止痒”为主，中医会视乎个人的体质而选用熟地、白芍、生地、当归、川芎、何首乌、玉竹、白藓皮、荆芥穗、防风等药材；同时亦可进食多些“滋阴养血润燥”的食物，例如菠菜、黑白木耳、胡萝卜、蕃茄、茄子、秋葵、海带、蓝莓、覆盆子、黑芝麻、海参等。

忌食辛热刺激食物或温燥进补食材，例如辣椒、油炸物、胡椒、羊肉等，少喝咖啡及含酒精类饮品，这些偏燥热的食材，只会助长身体的火气，令体内的阴血津液等滋养濡润物被烧干，导致身体更加缺水，加剧痕痒。

最后，千万不要为了舒缓痕痒，常以热水洗澡，因为这种做法只会令肌肤上的保护性油脂被冲走，导致肌肤过度干燥而加剧痕痒泛红。